キャリカク藤沢南口

こんにちは！キャリカク藤沢南口の利用者Cです。

皆さんは、「新しい手帳を買ったけれど、特に書くことがない…」といったことはありませんか？

そんなときにおすすめなのが、「3 good things（スリーグッドシングス）」です！

短いので、マンスリー欄にもウィークリー欄にも書くことができます。

寝る前に、三つ、どんな些細なことでもいいので「今日のよかったこと」を書いてみてください。

「特に何もしなかった日だな…」という日も、「よく休めた」「よく眠れた」「ごはんが美味しかった」などを書くことができると思います。

些細なことでも、昨日と同じことでも、寝る前に「よかったこと」を三つ書くことで、「今日もいい一日だった」と思って一日を終えることができます。

私は、これを無印良品の「日付フリー・ウィークリーノート」に毎日寝る前に書いています。寝てばかりで何もしなかったな…という日にも、ポジティブに言い換えて「よく休めた」と書いて、「ちゃんと休めて偉かったな」と自己肯定感を上げています。

何事も、続けることが大切です。まずは一週間続けてみて、一週間後に自分の書いた21個の「よかったこと」を見返してみませんか？








障害をかかえて、「毎日、どうしようか？」悩んでいる、あなた！

「毎日を何か生きがいをもって過ごしたい！」、あなた！

「PC仕事」って今の自分にできるかな？と心配なあなた！

キャリカク藤沢南口では、そんな方々が毎日楽しく過ごしています！

ぜひ一度、キャリカク藤沢南口へご見学に来ませんか？

皆様からのご連絡、心よりお待ちしております！！！

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キャリカク藤沢南口では、見学を随時受け付けております!

少しでも気になる！そんな方は是非一度ご連絡くださいませ★

キャリカク藤沢南口（就労継続支援B型事業所）
電話：0466-53-8720
受付時間：9:00～18:00(土日除く)
住　所：〒251-0055