キャリカク藤沢南口

「フレイル」という言葉をご存じでしょうか。

フレイルとは、年齢を重ねることで心身の活力が低下し、健康な状態と介護が必要な状態の中間にあることをいいます。筋力や体力の低下だけでなく、食欲が落ちたり、外出する機会が減ったり、人との交流が少なくなったりすることもフレイルにつながります。

たとえば、「以前より歩くのが遅くなった」「疲れやすくなった」「食事の量が減った」「外出するのがおっくうになった」といった変化はありませんか。こうした小さな変化をそのままにしておくと、体力や筋力がさらに低下し、転倒や要介護状態につながる可能性があります。

しかし、フレイルは早めに気づいて対策することで、改善したり、進行を遅らせたりすることが期待できます。

そのために大切なのが、「食べる・動く・人とつながる」の3つです。バランスのよい食事をしっかりとり、無理のない範囲で歩いたり体操をしたりする。そして、家族や友人との会話や地域の活動など、人との交流を続けることも大切です。

年齢を重ねれば、誰でも少しずつ体の変化を感じるものです。「年だから仕方ない」と諦めるのではなく、小さな変化に気づくことが、健康な毎日を長く続ける第一歩になります。

これからも元気に自分らしく過ごすために、今日からできることを一つずつ始めてみませんか？

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「毎日を何か生きがいをもって過ごしたい！」、あなた！

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キャリカク藤沢南口では、そんな方々が毎日楽しく過ごしています！

ぜひ一度、キャリカク藤沢藤沢南口へご見学に来ませんか？

皆様からのご連絡、心よりお待ちしております！！！

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少しでも気になる！そんな方は是非一度ご連絡くださいませ★

キャリカク藤沢南口（就労継続支援B型事業所）
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