キャリカク東岡崎駅

こんにちは☺️✨
キャリカク東岡崎駅の利用者Nです♪

「今日は大丈夫。」
そう思っていたのに、急に疲れが出たり、
気持ちが落ち込んだりした経験はありませんか？

私は最近、「自分の調子は、自分が一番分かっているようで、
実は一番分かっていないのかもしれない」と感じることがあります。

以前の私は、「まだ頑張れる」「これくらいなら平気」と思って
予定を詰め込んでしまうことがよくありました。

その場では何とか過ごせても、翌日になって動けなくなったり、
気持ちが落ち込んだり…。

「なんで急にこんなにしんどくなるんだろう」と、
自分でも不思議に思うことが何度もありました。

今振り返ると、その時にはすでに疲れのサインが出ていたのだと思います。
でも、そのサインに気付けていなかっただけでした。

体調や心の状態は、毎日同じではありません。

昨日できたことが今日はできない日もありますし、
朝は元気でも午後になると急に疲れが出ることもあります。

それなのに、「昨日できたから今日もできるはず」と思い込んでしまうと、
自分でも気付かないうちに無理を重ねてしまいます。

だから最近は、「大丈夫」と思っている日ほど、
一度立ち止まって自分に問いかけるようにしています。

「本当に大丈夫？」
「少し疲れていない？」
「今日は少しペースを落としてもいいんじゃない？」

そんなふうに、自分の心や体の声を聞く時間を作るようになりました。

最初は「休むこと」に少し罪悪感もありました。

でも、無理をして数日動けなくなるより、少し休みながら長く続けるほうが、
自分には合っていることが分かってきました。

調子が悪くなってから気付くのではなく、少し早めに気付けるようになること。

それも大切な力なのだと思います。

自分の調子を知ることは、意外と簡単ではありません。

だからこそ、焦らず少しずつ自分を観察していけばいい。

「今日は少し疲れているな」
「今日は思ったより元気だな」

そんな小さな気付きが積み重なることで、
自分との付き合い方も少しずつ上手になっていくのだと思います。

自分を知ることは、一日ではできません。

だから今日も、自分の心と体の声に耳を傾けながら、
無理をしすぎず、自分のペースを大切にしていきたいと思います。

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キャリカク東岡崎駅
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