〜心の声の次のステップ〜

こんにちは👋🏻利用者のTです😊

あるとき、かかりつけの医師に言われた言葉を思い出しました。

「自分を大事にしてくださいね」

その一言が、胸の奥にそっと残っていたんです。

でも当時の私は、

“自分を大事にするってどういうことなんだろう？”

その意味がよくわかりませんでした。

心の声に気づけるようになってから、

少しずつその言葉の意味が見えてきた気がします🌿

今日は、その気づきについてやさしく振り返ってみようと思います🍀✨

🌿💡 “心の声”を聞いたあとに起きた変化

心の声に気づけるようになってから、

日常の中で「あ、これ無理してたんだ…」と感じる瞬間が増えました😌

たとえば、

仕事の帰り道にふと「今日ほんとはしんどかったな…」と思ったり、

予定を詰め込みすぎて、家に着いた瞬間にどっと疲れが出たり🏠💭

今まで“当たり前”だと思っていた行動の裏に、

小さな我慢やため息があったことに気づいたんです。

その気づきは、胸がきゅっとするけれど、

どこかほっとするような感覚でした🌿✨

🍀✨ 小さな選択を変えてみたら…

心の声に気づいたあと、

日常の小さな選択を少しずつ変えてみました🍀

疲れた日は、洗い物を明日に回して早く布団に入る🛏️

気が重い誘いは、勇気を出して「今日はやめておきます」と伝える📩

朝、気分が沈んでいる日は、いつもよりゆっくりお茶を飲んでから出かける☕🌅

そんな小さな選択を積み重ねるだけで、

心がふわっと軽くなる瞬間が増えていきました。

「これでいいんだ」と思える時間が、少しずつ増えていったんです😊🌱

🌈🤝 「自分を大事にする」は、誰かを大事にすることにもつながってた

不思議なことに、自分を大事にし始めたら、

周りとの関係もやわらかくなっていきました🌈

無理をしないぶん、相手にイライラしにくくなったり、

気持ちに余裕がある日は、自然とやさしい言葉が出てきたり💬💞

「今日はちょっと無理なんだ」と正直に言えるようになったら、

相手も「じゃあまた今度ね」と軽やかに返してくれることが増えました🍃

自分をすり減らさなくなったことで、

人との距離感も、気持ちの流れも、少しずつ整っていったんです🤝✨

🌼🌈 まとめ

「自分を大事にする」って、

最初はすごく大きなことのように感じていたけれど、

実際は、日常の中の小さな選択や、

自分の気持ちにそっと寄り添う瞬間の積み重ねでした🌿💭

疲れたら休む🛏️

無理なときは無理と言う💬

心がほっとするほうを選ぶ🍀

その一つひとつが、

自分をすり減らさずに生きるための大切な土台になっていきました🌱✨

そして、自分を大事にできる日は、

自然と誰かにもやさしくできるんです🌈💞

よかったら、あなたの「小さな大事にしていること」も

そっと思い出してみてくださいね🍀🌼

無理のないペースで、少しずつで大丈夫です🌿💚

私はキャリカク大垣で、

“自分の歩幅で進んでいいんだ”と

少しずつ感じられるようになりました😊🌱

あなたも、あなたのペースで

大切に進めますように🌈✨🍃

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