キャリカク勝川駅オフィス

こんにちは。キャリカク勝川駅オフィスの職員、ワンコ大好きYです。

前回、ハンドケアについてお話させてもらいました。

今回は「ハンドマッサージ」についてお話しできればと思います。もしかしたら「ハンドケア」と似たような内容になってしまう部分もあるかもしれませんが、読んでいただけると嬉しいです(*‘ω‘ *)

実は「手」は疲れやストレスが溜まりやすい場所です。

毎日の家事や仕事、スマホ…と、日々動かしている「手」は気づかないうちに指、腕も凝り固まってしまっています。

そんな凝った手や指、腕におススメなのが「ハンドマッサージ」です。

ハンドマッサージは

①冷え性やむくみが気になる（特に手の冷えやむくみが気になる方）

②緊張やストレス、不眠気味でリラックスしたい

③デスクワークで腕や肩が重だるい

④手が乾燥しやすい、カサカサ・ゴワつきを感じる

⑤ちょっとした癒しの時間が欲しい　　　そんな方におススメです( *´艸｀)

ハンドマッサージの効果・魅力とは？？

①心身のリラックス

手には多くのツボや神経が集中しているため、優しくもみほぐすと副交感神経が優位になります。まるで頭や方をマッサージされているかのように「ふーっと力が抜ける」そんな感覚が味わえます。

②血行促進とむくみ改善に！

手先の血流がよくなることで、冷え・むくみ・くすみの改善に効果的！しっかり温まることで全身ポカポカになる方も。

③美容効果

継続することで、手のしわや乾燥の予防・肌のハリ感の向上に期待できます。ネイル映えもし、清潔感のある手元になりますよ！！

ハンドマッサージは「セルフ」もしくは「リラクゼーションサロンの施術」で受けることができます。

まずはセルフケアについて！！

【セルフハンドマッサージの手順】

①クリームやオイルを塗布し滑りをよくする。同時に保湿もしちゃえます。

②手のひら全体を円を描くようにほぐす。

③指1本1本を根元から優しくつまんで引く。

④手の甲、指の間、手首から前腕まで流すように

⑤仕上げに手首から肘に向けてゆっくりストロークする

＊1日5分、お風呂上りや寝る前に「手を労わる」そんな時間がおススメです！

【リラクゼーションサロンでの施術】

①お疲れポイントの確認のため、カウンセリング

②手のひら全体から指1本1本を優しく圧をかけながらほぐしていきます。

③手首・前腕までしっかり流していく

④ホットタオルやアロマオイルを使用して仕上げます。

＊＊オイルやクリームを使用して肌に直接触れるスタイルが一般的で短時間でも効果が高い！！誰でも受けやすいのが魅力です。だいたい10分から30分程度の施術になりますが、十分にリラックス効果が得られます( *´艸｀)

シンプルなケアではありますが、思っている以上にしっかり癒しの効果を得られます。あまり疲れを気にすることがない部分ではありますが、体の中で一番使用している部分が「手」になります。

私もサロンに行くと腕が一番疲れている、と言われるくらいです。あまり気にしない場所ではありますが、これを機会にセルフケアやリラクゼーションサロンでの施術、気になった方をお試しいただければと思います(*’ω’*)