キャリカク藤沢南口

最近ハマっていること:手帳とノートを「書く」時間

最近ハマっていることは、手帳やノートを書くことです。

私は書くことで、さまざまなことを記憶したり、頭の中を整理したりしています。現在は用途ごとに使い分けていて、主に4冊のノートを使っています。

きっかけは、文房具が好きだった中学生のころ

もともと私は文房具が好きで、中学生のころからいろいろな文房具を集めていました。集めるだけでなく、使うことも楽しくなっていき、いつの間にか「書くこと」そのものが、私にとって文房具に触れる時間になっていました。

記録をつける時間帯は決まっていません。朝に前日のことを振り返って書く日もあれば、その日の夜に書いてしまう日もあります。基本的には家で書いていますが、いつかカフェでも書いてみたいと思っています。

①体調記録ノート(A5・罫線)

1冊目は、A5サイズの罫線ノートにつけている「体調記録」です。先日のブログでも触れましたが、その日一日の体調を3〜5行ほどで書いています。

「こんな天気だったから、こういう体調だった」という自分の傾向はもちろん、まだ推測の段階にあることも書き留めています。着目しているのは、体調・気分・疲労感の3つです。外からの影響としては、天気・気温・湿度感を意識しています。

このノートのいいところは、その日の気持ちがわかることです。少し嫌な気持ちやもやもや、不安があったときも、書くことで「今日はそう感じていたんだな」と認識できます。自分の外に出す、つまりアウトプットができているので、いい傾向だと感じています。この書き方は、これからも続けていきたいです。

②マンスリー付きの手帳(日記)

2冊目は、マンスリーカレンダーが付いた手帳です。こちらも先日のブログで紹介した「ご褒美シール」を、マンスリーのブロックに貼っています。

シールを貼るのは、B型事業所に通所した日です。月末にシールが並んだページを見ると、それだけで嬉しい気持ちになります。

ウィークリーのページには、その日の出来事、いわゆる「日記」を書いています。あまり深く考えず、その日あったことと思ったことを気軽に書くのがポイントです。読み返すのは月末で、1か月を振り返る時間にもなっています。

③思い出を残すノート(A7サイズ)

3冊目は、思い出を残すためのノートです。9月末から始めて、10月始まりの新しいダイアリーに書いています。2027年10月までの1年分なので、その期間に思い出にしたいことをメモしていきます。

たとえば、今年初めてサツマイモを食べた日があったとします。その場合は「サツマイモを今年初めて食べた日」とタイトルを書き、感想を添えて記録します。

A7ほどの小さなダイアリーなので、1日に書く量もちょうどよく感じています。「サツマイモを食べた」というような、忘れてしまいそうな些細なことも思い出にしたい。そんな思いから生まれた、オリジナルのテーマのノートです。オンラインショッピングで買ったものが届いた日、イベントに行った日など、いろいろな視点から思い出になりそうなことを記録しています。

このノートを始めてから、「1日にひとつはいいことを残そう」という前向きな気持ちになりました。いいことを探しながら過ごすと、一日の見え方が少し変わってきます。

④ジブン手帳(2027年に向けて準備中)

4冊目は、先日購入した2027年用の「ジブン手帳」です。少しずつ、2027年から使えるように準備を進めています。

ジブン手帳は、コクヨ株式会社が「一生使える手帳」をテーマに作っている手帳です。コクヨといえば、あの有名なCampusノートのメーカーですね。私はジブン手帳を使うのが初めてなので、ファーストキットを選びました。

ファーストキットを選んだ決め手

決め手は大きく2つあります。

1つ目は、DIARYを新しくするだけで、LIFEとIDEAは翌年も続けて使えることです。毎年1冊まるごと買い替えるのではなく、1年ごとに替えるのはDIARYだけ。長く使い続けられる仕組みが、「一生使える手帳」というテーマにぴったりだと感じました。

2つ目は、LIFEのページに自分のデータを整理できることです。日々の記録だけでなく、自分自身についてもまとめておける手帳は、なかなかないと感じました。

LIFE・DIARY・IDEAの3冊子構成

ジブン手帳は、LIFE、DIARY、IDEAの3つの冊子がひとつになった、工夫いっぱいの手帳です。1年ごとに替えるのはDIARYだけで、LIFEとIDEAは翌年もそのまま使えます。自分の人生のことを書き込むLIFEや、アイデアを書きためるIDEAが、毎年リセットされずに積み重なっていくのは、とても魅力的です。

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