キャリカク大垣オフィス

皆様、こんにちは😊利用者のNです💁‍♂️

心理カウンセラーのmasaさんという方の

メルマガで人生を良くするために

メルマガを読み、実践しているのですが、

masaさんのメルマガにこんなお話がありました。

①今年良かったことを3つ思い出す

年末はどうしても

「あれができなかった」が出てきます😅

でも大事なのは逆です💡

・誰かに優しくしてもらえた

・嬉しい出会いがあった

・乗り越えられた出来事があった

・行きたかった場所に行けた

・挑戦できたことがあった

どんな小さなことでもいいので、

3つ思い出してください🌈

気づけば自然と

「今年も悪くなかったな」

というあたたかい気持ちになりますよ💖

②年内にひとつやめることを決める

新しい習慣を増やすより、

何かをひとつ手放すほうが効果的💪🏻

例えば

・なんとなくSNSを見る

・夜に余計な心配をする

・寝る前のスマホ

・過去の自分を責める癖

・ひとり反省会

・食べ過ぎ飲み過ぎ

どれでもOKです。

ひとつだけやめると

心に余白が生まれます💫

その余白が来年の幸運の入口になります。

③来年やるべき「10のこと」を書いておく

これは効果絶大です。

・来年叶えたいこと

・来年やりたいこと

・大事にしたいこと

を10個書くだけ✍🏻

書いた瞬間から意識が変わり、

半年後にはいくつも叶っている…

そんな不思議な流れが起こります🍃

来年を楽しみにできる

最強の年末ワークです📝

【感想】

読者さま、年末どうしても

「できなかった自分」を見がちですが、

この3つのワークは

心がじんわり整う感じがします🪞

特にひとつ手放すはすぐに出来るので

寝る前のスマホ時間を短くすると

決めました📱

今年はキャリカク大垣にきて

本当にいろいろなことがありました🏢

いろんな挑戦ができたし、

人として成長できたと思います✨

どれもこれも私の人生の宝物です💎

今年も残りわずかですが、

焦る必要はなくて、

来年にむけてのワクワク感が

生まれますね💖

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キャリカク大垣オフィス（就労継続支援B型）

〒503-0901 岐阜県大垣市高屋町３丁目５ 大喜ビル 3階

Tel：0584849551

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