キャリカク勝川駅オフィス

みなさんこんにちは！キャリカク勝川駅オフィスのYDKです😊🌷

朝が苦手な私ですが、毎日欠かさず頑張っていることがあります。それは、なるべく早寝をすることと、運動をすることです🏃‍♀️✨

「朝、もう少しすっきり起きられるようになりたい！」と思い、できるだけ生活リズムを整えるようにしています。早寝や運動を続けているおかげで、以前よりも少しずつ朝の生活が安定してきたように感じています🌞

しかし、早起きはまだまだ遠い目標です😂⏰

朝が苦手な私にとって、早く起きることは今でも簡単なことではありません。元々血圧が低く、朝起きるだけでも一苦労することがありました💦

ですが、しっかりご飯を食べることを意識するようになってから、少しずつ体調にも変化が出てきました🍚🥢

食事をきちんと取ることで血圧も少しずつ上がり、さらに運動も続けているおかげで、今では朝10時からの通所も安定しつつあります😊✨

もちろん、毎日すべてが順調というわけではありません。眠くてなかなか布団から出られない日もありますし、「今日はもう少し寝ていたいな～😴」と思うこともあります（笑）

そんな私ですが、平日は朝起きることを頑張っているので、週末は自分を思う存分甘やかしています🍀💕

予定がない日は、ゆっくり寝たり、好きなことをしたりして、自分の時間を大切にしています🎬📱✨

「平日は頑張る！でも、週末は少し休む！」というように、自分なりのメリハリをつけることも大切だと感じています😊

また、朝起きられたときや、通所を頑張れたときには、ちょっとしたご褒美を作るようになりました🎁✨

好きなものを食べたり、映画やアニメを見たり、「頑張った後には楽しみがある！」と思うことで、以前よりも朝起きるための気持ちを作りやすくなった気がします🌈

キャリカク勝川駅オフィスでも、少しずつできることが増えてきました😊

職員さんたちと一緒に、無理のない時間を考えながら根気よく調節してきたことや、自分自身でも「何が苦手なのか」「どうすれば続けやすいのか」を知ることができたことが、今につながっているのかもしれません✨

一般就労をしたときには、朝起きて時間に合わせて行動することは、とても大切なスキルになると思います🏢⏰

まだ早起きには程遠い私ですが、焦らず少しずつ、自分に合った方法を見つけながら頑張っていきたいです💪😊

朝が苦手でも、毎日少しずつ続けることで、できることは増えていくのだと感じています🌷

これからも、頑張る日と自分を甘やかす日を上手に作りながら、無理なく成長していきたいと思います🍀✨

最後まで読んでいただき、ありがとうございました😊💕