こんにちは！

キャリカク勝川駅オフィス利用者のMです🦦

今回は、色に関するお話をしていきたいと思います🎨

＜はじめに＞

皆さんは、「なんとなく落ち着くな」、「食欲が増すな」などと感じる色はありますか？

色には、人の心を癒したり、やる気をアップさせたり、それぞれ違った効果があります。

今日は、リラックス効果のある色の話を中心に、それぞれの色が持つ効果を紹介します💁

＜リラックス効果のある色＞

リラックス効果のある色を紹介します。

結論からお伝えすると、リラックス効果のある色は「青・緑・パステルカラー」です。

では、これらの色は私たちにどのような効果をもたらしてくれるのでしょうか。

それぞれの色が持つ効果を順番に見ていきます。

・青色

→イライラや不安な気持ちを鎮める鎮静効果があります。

気分を落ち着かせてくれる作用が期待できます。

また、血圧や体温を下げてくれる効果もあると言われています。

・緑色

→心を落ち着かせ、緊張感をほぐしてくれます。

疲れた体を癒し、リラックス効果が期待できます。

・パステルカラー

→淡く優しい色で、見る人に安らぎ効果を与えます。

青や緑と組み合わせて見るとより多くの効果が期待できます。

このように、私たちの心を癒してくれる色はたくさんあります。

しかし、普段の生活ではあまり意識して色を探す場面は少ないと思います。

そこで、ここからはこれらの色を効率的に日常に取り入れる方法を紹介したいと思います。

＜色を日常に取り入れる＞

普段の生活で目にする場所にリラックス効果のある色を取り入れると、効率的にリラックス効果を得ることができます。

では、具体的にはどのように取り入れたら良いのでしょうか。

今回は、いくつかの案を紹介していきます。

①寝具を青・緑・パステルカラーにする

→自分が毎日寝る寝具にリラックス色を取り入れると、睡眠にも良い影響を与えます。

例えば、寝具を青色にしてパジャマを緑色にするなど、意識して取り入れると効率的にリラックス効果を得ることができると思います。

②室内に観葉植物を置く

→緑色をしている観葉植物は、心を落ち着かせてくれる効果があります。

毎日目につく所に置いておくと、自然とリラックスできると思います。

③水族館に行く

→日常に取り入れる事とは少し違いますが、水族館へ行くこともオススメです。

青色の水槽をぼーっと眺めていると心が落ち着き、リラックスすることができます。

また、水族館の生き物たちにも癒されます🐬

＜最後に＞

今回紹介した方法以外にも、例えば青色や緑色の入浴剤を使ったり、持ち歩く文房具をパステルカラーにしたり、パソコンの待ち受け画面を森や海の写真にしたりと、いろいろ方法はあります。

それぞれの色が持つ効果を知って、場面ごとに合った色を取り入れる事が大切です。

自分が試しやすい方法から、日常にリラックス効果をもたらす色を意識して取り入れてみてください🌸