熱中症に気をつけましょう！💦
2026年08月21日
こんにちは！キャリカク一宮駅前利用者のS・Yです！
皆さん体調はいかがですか？
梅雨が明けてからかなり気温が高くなり暑くなりましたねι(´Д｀υ)
僕も暑すぎて、体調があまりよくなくこの前は脱水症状になりかけました💦
水分と塩分をしっかりとって熱中症対策を考えていきましょう！
・日常の予防対策
・水分と塩分の補給
汗をかいたら、水だけではなくスポーツドリンクや経口補水液などで塩分も適度に補充します。
・暑さを避ける
エアコンを適度に使用し、外出時は日傘や帽子を活用しましょう。
日中の直射日光は出来るだけ避けるのが賢明です。
・体を冷やす
通気性の良い服を着て首回りや脇の下、足の付け根などを保冷剤で冷やすと効果的です。
・体調管理
バランスの良い食事と十分な睡眠をとり、日常的に軽い運動や入浴をして『暑熱順化』
身体を暑さに慣らすことをすすめておきましょう。
今年の夏を乗り切りましょう！
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