キャリカク一宮駅前

こんにちは🌟
キャリカク一宮駅前利用者Kです。

毎日暑いですね。用事がなければずっと家にいるインドア派です。

私は自転車で通所しているのですが、
今年からようやく帽子をかぶりはじめました。

前に知人から帽子は必須だよと言われて
やっぱそうだよなと思ったりはしていましたが、
キャップだと風で飛んでいって拾いに行かなくちゃいけないのが想像できて、
危ないし、どうしようかなぁ～と思っていました。

通所しながら街中の帽子の人を観察して、
どんなものがいいのか参考にしていたのですが、
キャップをかぶって自転車に乗っている人が意外と多くいて（ほとんどおじいちゃん）
風でとばされないのかな？大丈夫なのかな？と思ったりしていました。

しかし今年こそは、かぶってみようと思い、
帽子を買いに行ったらあごの部分に紐で固定できる帽子が売られており、
これなら飛ばされないだろうと思い、購入することができました。

帽子をかぶっていても暑いのには変わりないのですが、
顔への紫外線の防止には役立っていると実感します！
（帽子をかぶるのを忘れた日にかなり実感しました💧）

なので結果買ってよかったと思いました！

そしてさらなる暑さ対策としては、
最近テレビを見ていたら帽子の中に保冷剤をいれるための保冷剤が
売られていることを知ったので、お店に見てこようと思っています😊


【冷房対策で体調管理】

今年からはじめた体調管理法ですが、
キャリカクに着いてからもアームウォーマーをするということです。

毎日つけており、こんなにアームウォーマーを活用するのは人生で初です笑
自転車を漕いで、施設に着いたばかりの頃はとても暑いのですが、
そこでアームウォーマーを外してしまうと
かえって冷房で汗が冷えて体調を崩してしまうので、
暑いのを割り切って我慢してアームウォーマーは外さないで過ごしています。

室内は空調がきいている環境なのですぐに暑さはひいていきます。
むしろ時間が経つにつれて寒くなってくるので、
アームウォーマーは長袖の代わりにもなって、とても便利でいいグッズです🌟😊

【もう一つの体調管理】
もう一つは、今年から家から持ってくる飲み物を常温に近い水に変えました。

夏といえばキンキンに冷えた水！が私の中では定番だったのですが、
汗をかいている状態で、冷房の部屋の中で冷えた水を飲むのは
身体を冷やしすぎてしまうことにようやく気付きました😅

これが結構自分にとっては良くて、
冷えで体調を崩すことはほとんどなくなりました😄


毎年どんどん暑さがひどくなっていますね。
暑さ対策や体調管理も便利グッズなどを使いながら
暑い夏を乗り越えていくしかなさそうですね。

みなさんも、体調管理に気を付けながらお過ごしください😊

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就労継続支援B型

キャリカク一宮駅前

愛知県一宮市大江3丁目12-22　一観ビル1階

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