キャリカク小山駅

みなさん、こんにちは。

キャリカク小山駅利用者のMです。

季節の変わり目になると、気になってくるのが喘息のこと。

気温差が大きくなったり、空気が乾燥したり、風邪やインフルエンザなどの感染症が流行したり……。喘息持ちにとっては、なかなか気の抜けない季節です。

我が家は、私も娘も喘息持ち。

親子そろって喘息と付き合っているので、季節の変化にはとても敏感です。

■ 喘息持ちには辛い季節

喘息は、普段は何事もなく過ごせていても、ちょっとしたきっかけで症状が出てしまうことがあります。

例えば、急な気温の変化、冷たい空気、乾燥、ハウスダスト、花粉、風邪など。

特に季節の変わり目は、朝晩と日中の気温差が大きく、体調管理も難しくなります。

昨日までは普通に過ごせていたのに、今日は咳が出る……なんてことも。

咳が続くと夜もぐっすり眠れなくなりますし、日中の疲れにもつながります。

喘息は見た目だけでは分かりにくい病気なので、周囲からは元気そうに見えても、本人は辛い思いをしていることもあります。

■ 娘も喘息と付き合っています

娘も小さい頃から喘息があります。

普段は元気に過ごしていても、運動したときや風邪をひいたときなど、気を付けなければいけない場面があります。

特に心配なのが学校生活。

体育の授業や持久走など、運動量が増える場面では、本人の体調をしっかり確認する必要があります。

以前は、できるだけみんなと同じように頑張ってほしいと思う気持ちもありました。

でも、喘息がある以上、無理をさせてしまうことは避けたい。

本人の体調や気持ちを大切にしながら、できる範囲で参加できれば十分だと思うようになりました。

運動ができる日もあれば、見学したい日もある。

その日の体調によって違って当然です。

何でも頑張らせるのではなく、安心して学校生活を送れることを大切にしたいと思っています。

■ 親である私も喘息持ち

実は私自身も喘息があります。

娘の体調を気に掛ける一方で、自分自身の体調管理もしなければなりません。

喘息の治療を続けながら、毎日の生活を送っています。

症状が落ち着いていると、ついつい普段通りに動いてしまいがちですが、無理は禁物。

咳や息苦しさが出ていないか、いつもと違う変化がないか、自分の体にも気を配るようにしています。

親子で喘息があると、どちらかが体調を崩したときには大変です。

子供の看病をしながら自分の体調も気にしなければならないので、元気でいることの大切さを改めて感じます。

■ 毎日の薬と環境づくり

喘息と付き合っていくうえで欠かせないのが、日々の治療です。

処方された吸入薬や飲み薬を忘れずに使うこと。

そして、症状が落ち着いているときも自己判断で薬を中断しないことを意識しています。

また、家の中の環境づくりも大切。

こまめな掃除や換気、寝具のお手入れなど、できる範囲で対策しています。

ただ、完璧にやろうとすると、それだけで疲れてしまいます。

毎日のことなので、無理なく続けられる方法を見つけることも大切だと思っています。

体調が悪くなったときに慌てないよう、薬の残量を確認したり、必要なときにすぐ受診できるようにしておくことも心掛けています。

■ 無理をしないことも大切

喘息があると、周りと同じようにできない場面もあります。

でも、それは決して怠けているわけでも、頑張っていないわけでもありません。

体調には波がありますし、できることも日によって変わります。

特に子供の場合は、自分の症状をうまく説明できないこともあるので、大人が様子を見ながらサポートしていく必要があると感じています。

親としては、できるだけ楽しく学校生活を送ってほしいですし、好きなことにも挑戦してほしい。

だからこそ、無理をさせず、安心して過ごせる環境を整えてあげたいと思っています。

■ これからの季節も上手に付き合っていこう

喘息持ちにとっては、季節の変わり目も、寒い季節も、なかなか大変です。

風邪やインフルエンザが流行する時期でもあるので、いつも以上に体調管理に気を配りたいところ。

私も娘も、それぞれ治療を続けながら、無理のない生活を心掛けていきたいと思います。

喘息は長く付き合っていく病気だからこそ、頑張りすぎないことも大切。

調子の良い日は楽しく過ごして、調子が悪い日はしっかり休む。

そんなふうに、自分たちのペースで過ごしていけたらいいなと思います。

同じように喘息と付き合っているご家庭も、どうか無理せずお過ごしくださいね。

親子で元気に毎日を過ごせることが、何よりの願いです。