こんにちは！

キャリカク勝川駅オフィス利用者のMです🦦

今日は、温泉の中でも「不感温泉」にスポットを当てて見ていきます💁

＜はじめに＞

温泉に入ることによって、疲労回復やリラックス効果など様々な効果が現れます。

どんな効果があるかは、温泉の成分によって異なります。

また、温泉の入り方ひとつでも現れる効果は様々です。

皆さんは、「不感温泉」(不感温浴)という言葉を聞いたことはありますか？

今回は、「不感温泉」(不感温浴)という入浴の仕方について紹介します。

＜不感温泉(不感温浴)とは？＞

不感温泉(不感温浴)とは、「人の体温に近い34℃〜37℃前後の、熱くも冷たくもない温度のお湯に浸かる入浴方法」です。

「不感＝何も感じない」からきている言葉になります。

温泉の温度が体温に近いことで、熱くも冷たくも感じず、エネルギーの消費が最小限に抑えられます。

そのため、長時間浸かることが可能で、温泉の成分をしっかり肌に吸収することができます。

それでは、「不感温泉」について主な特徴と効果をもっと詳しくみていきます。

＜特徴と効果＞

不感温泉(不感温浴)の特徴と効果を見ていきます。

・体に負担が少ない

→私たちの体温に近い温度のため、エネルギーの消費が抑えられます。

また、脈拍・血圧・呼吸への影響も最も小さくなります。

そのため、高血圧や心臓に不安がある方でも安心して入浴できます。

・長湯ができる

→熱さを感じず、のぼせにくいため、長時間浸かることができます。

自分の気分が悪くならない限り、数時間単位での入浴も可能です。

30分～2時間程度浸かる方が多いみたいです😳

長湯をすることによって、温泉の成分を時間をかけてしっかりと肌に吸収することができ、その分温泉の効果が高まります。

・リラックス効果

→ぬるいお湯にゆっくり浸かることによって副交感神経が優位になります。

熱さや冷たさを感じない分神経を使わず、緊張がほぐれ、精神が安定し、ストレス軽減に繋がります。

お湯の中で全身の体の力を抜いて浸かることで、浮遊感を味わうことができ、高いリラックス効果が得られます。

・薬理効果

→鎮痛作用などがあり、主に精神障害・不眠症・高血圧などの症状に効果がみられます。

また、長時間浸かることができるので、その分リラックスしている時間(緊張がほぐれている時間)も長くなり、うつ病などにも効果的だそうです。

＜最後に＞

愛知県内にも、不感温泉がある温浴施設はたくさんあります。

ホームページなどでは「ぬる湯」と表記されていることが多いです。

熱いお湯に入った後の熱中症予防にもなりますので、ぜひ不感温泉(ぬる湯)がある施設を探して行ってみてください。