キャリカク東岡崎駅

以前の私は、どちらかというとインドア派。
でも最近は周りから「アウトドアだね！」と言われることが増えてきました。

キャリカク東岡崎駅の利用者Sです🌸

実は私、もともとは1日10時間は平気で寝てしまうロングスリーパーなのですが、去年の夏ごろ、原因は不明ですが「過眠症」のような状態になってしまった時期がありました。

過眠症の苦しみ

1日20時間ほど眠り、起きているのはわずか4時間。
そのわずかな時間で食事などの最低限の用事を済ませ、また眠りにつく……。
そんな生活が数か月続いていました。

回復のきっかけは、新しいスマホと「夢中」

そんな私がどうして過眠症から抜け出し、就労継続支援B型に通所できるまで回復できたのか。
それは「好きなこと・夢中になれること」を見つけたからだと思います。

きっかけは去年の秋、iPhoneからAndroidのスマホに機種変更したことでした。
操作性の違いが面白く、特に健康管理に特化した機能に感動！
「このスマホなら、以前挫折した『ポケモンGO』も続けられるかも」と再開してみたところ、一気に夢中になりました。

体と心の変化

ポケモンを探して歩き回るうちに、自然と日中の光を浴び、毎日かなりの距離を歩くようになりました。
すると不思議なことに、無理をせずとも自然と起きている時間が増え、20時間睡眠から抜け出すことができたのです。

以前はメンタル疲れも「寝て」解決していましたが、今は「歩いて」気分転換。
しっかり体を使うので、夜に変に悩みすぎることもなく、適切な睡眠時間で心身ともに回復できるようになりました。

もちろん、歩きスマホなどのルールを守ることは大前提ですが、私にとって位置情報ゲームは「健康を取り戻すための手助け」になってくれました。

自分を変えるきっかけは、意外と身近なところにあるかもしれません。
根本にあるのは、やはり「健康」だと思います。
皆さんもぜひ、使えるものは何でも使って、自分にぴったりの健康法を模索してみてください✨

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キャリカク東岡崎駅
電話：050-5799-9556
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　　　　愛知県岡崎市明大寺町西郷中32-35　メビウスビル2F 

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