キャリカク東岡崎駅

キャリカク東岡崎駅の利用者Sです🌸

皆さんは「過集中」という言葉を聞いたことがありますか？
「集中できるなんてすごい！」と言われることもありますが、私の場合は「すごい」を通り越して、生活が壊れるレベルの時期がありました。

例えば、大学時代の一人暮らし。
友人から「ご飯行こう」と誘われて、ふと思い返してみると……。
「晩・朝・昼・晩」と、なんと4食連続で食べ忘れていたんです。

また、バイト先でのこと。
店長に数日間の出来事を話していたら、「いつ寝てるの？」と驚かれました。
そこで初めて、自分が丸3日間一睡もしていないことに気づいた、なんてこともありました。

「過集中」とは、単なる熱中ではありません。
食事や睡眠といった「健康に生きるための最低限のこと」さえ目に入らなくなる、いわば「盲目」の状態だと私は思っています。

そんな私が、最近ようやくこの過集中を防げるようになってきました。
ポイントは2つあります。

①環境の変化（家族の存在）

今は家族と暮らしているため、食事の声掛けや、周りが寝る気配で自分もブレーキをかけられるようになりました。

②時間への意識

事業所に通い、規則正しいスケジュールを意識するようになったこと。そして趣味のゲーム（ポケモンGO）も「時間限定」のイベントが多いため、自然と時計を見る癖がつきました。

過集中は、後からドッと疲れがきて、生きるのがしんどくなる原因にもなります。
自分なりの「ブレーキのかけ方」を見つけることで、少しずつ生きやすくなっていくのかもしれませんね。

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キャリカク東岡崎駅
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