キャリカク一宮駅前

こんにちは！キャリカク一宮駅前利用者のMです！👍

すっかり梅雨の季節ですね。

蒸し暑くて、じめじめして、べたべたして、洗濯物は乾かない…梅雨を憂鬱な季節だと感じる方は多いと思います😩

でも、そんな気持ちなど関係なく、毎年梅雨はやってきてしまう…💧

なので、今回はそんなじめっとした梅雨が少しでもマシになるようなコツを3つご紹介します！😊

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①「これは恵みの雨」と言い聞かせる

初っ端から暴力的な…と思いましたか？私もそう思います😉

でも、自己暗示って結構効果あると思うんです！なので、「この雨が野菜や米を育てる糧となり、やがて自分の血肉になる」と思いましょう！🙌

②本を読む

晴耕雨読。読書をして自分の知識や感性を磨きましょう！📚

映画とかでもいいんですがね、やっぱり文字に触れることで、目を使って字と一緒に言葉を覚えるものいいものですよ👌

③雨の音を楽しむ

皆さん、雨の音を鬱陶しいなんて思っていませんか？

雨の音には、自律神経を整えて脳をリラックスさせる効果があるんです！😙

ストレス社会ですからね、雨の音に含まれる「1/fゆらぎ」 を感じてリラックスしましょう😴

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さて、いかがでしょうか？

今、雨が降っていたら雨を感じてみてください！

今降っている雨は慈雨、恵みの雨です。雨の音に耳を傾け、深呼吸しましょう。吸ってー…吐いてー…😴

だんだんリラックスできてきたのではないでしょうか？

そう！雨は憂鬱なものではありません！🥰🥰

雨が沢山降る季節は、気分を下げずにめいっぱい雨を楽しみましょう！🤗

ではまた～🙌