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こんにちは！利用者の「わ」です。
前回の感想に続き、上記の本についての感想です。
上記の本では、自分でできる不安解決法について
書いてあったので紹介したい。
自分でできる問題解決法（RIBEYE）
１）リラックスする。（Ｒｅｌａｘ）
２）問題を固定する（Ｉｄｅｎｔｉｆｙ）
3）ブレインストーム（Ｂｒａｉｎ Ｓｔｏｒｍ）
４）点数評価（Ｅｖａｌｕａｔｅ）
５）一つ選ぶ（Ｙｅｓ ｔｏ ｏｎｅ）
６）実行する（Ｅｎｃｕｒａｇｅ）
となっている。
自分は、これを実行したことはないが、
リラックスして、問題を固定することはいいことだし、
解決方法を洗いざらい出して、点数評価することで、
自分に取ってやりたいことが出てきて、一つ選んで
実行してみる。
時間に余裕があるならできることだと思う。
自分は、時間に余裕がなくてできないです。
では、また。
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