キャリカク藤が丘駅前事業所

今回はゆっくり歩くことについて書いてみようかと思います。

自分はせっかちだったり、焦ってしまうところがあります。昔は早く歩くタイプの人だったのですが、最近あえてゆっくり歩くこともあります。

運動としては早く歩いたほうがいいと思います。でもあえてゆっくり歩くと心が落ち着くときもある気がします。かみしめて歩く感じです。

カート押して頑張って歩いている高齢の方とかみるとすごいなと感心します。普通の人より何倍も時間かかるけどそれでも歩こうとしていることがすごいです。

youtubeで樺沢先生という精神科医の先生が朝散歩を勧めています。自分は朝早く歩く元気はないし、仮にやってみても続かないと思います。

日光あびてセロトニンを活性化する意味合いもあってそう言っていると思うのですが、夜歩くのも人目を気にしなくていいし良いと思っています。

少し話が脱線してきましたが、書きたい事書けたのでこの辺にします。ありがとうございました。