キャリカク藤が丘駅前事業所

どうもこんにちは、

体系が気になるので市内にあるジムで筋トレをしているのですが、

寒くなってからはジムに通うのが億劫になって週二ペースで通ってたのが週一日ペースかそれ以下になってまして、

なんとかできないものかと考えてましたが最近は気温も高くなってきたので週二ペースで筋トレが出来ました。

筋トレに行く迄に行くか止めるかを迷って最終的には行きまして、

ジムに着いてしまえばやるしかないから、最初にストレッチをしまして、

元々体が固いのに加齢で更に固くなっているので入念にストレッチをするのですが、

あんまり長い時間ストレッチをすると筋力が低下するみたいなので短めにするつもりが結局長めにストレッチをしてしまいまして、

その分、体は動かしやすくなるので良いといえば良いのですが筋肉を付けることを考えるとどうしたものかなと考えてしまいますね、

ちなみにムキムキの体を目指している訳ではなく、今以上に引き締まってくれたらOKなのですが、中々引き締める迄が遠いですな、

一時期は10キロ痩せることも出来ましたが、食べ過ぎなのか薬の影響かリバウンドしてしまいました、

元々自分に厳しいので再び痩せる為に自分を厳しくしたいところですが、ずっと厳しくし過ぎてしまってそれがストレスにもなってしまったので、

今回からは自分を甘えに甘やかして大甘でいこうと思います。