ショートスリーパーの真実
2026年02月06日
フランスの英雄ナポレオン。一日に3時間しか寝ていなかったショートスリーパーとして知られています。自分は1日8時間は寝ない😪と調子が出ないのですごく羨ましいかぎりです。
でもそんな睡眠時間で健康を保ったり、戦場に出たりしている訳なのですごい無理をしている感があります。
またナポレオンを知る上で別のエピソードがあり、ナポレオンはお風呂が大好きだったというのです。
お風呂好きは大変なもので毎日入浴することはもちろん、一回の入浴に6時間もかけていたというのですから驚きです。まるで某ネコ型ロボットアニメのし〇かちゃんです。
ここでふと疑問が浮かびます。
「絶対お風呂で寝てるよね⁉️」
風呂で6時間、ベッドで3時間寝てたらトータル9時間も寝てるじゃないですか。一気に日本人の平均睡眠時間を超えてきました。
やはり、よいパフォーマンスを生み出すには睡眠は大事なんだと思いました。
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