毎週水曜日キャリカクヨガ“腸活”
2025年12月18日
こんにちは。利用者のＭです。
毎週水曜日14:00～キャリカク小山駅でヨガレッスンをしています。
今回は腸活ヨガを行いました。
腸活ヨガの効果はお腹をねじったりするので便秘解消・デトックスがあります。
次に自律神経を整えます。深い呼吸とリラックス効果っで副交感神経を優位にし内臓の働きを活発にします。
血行促進・冷え性改善全身の筋肉をほぐし血流を改善することで体が温まります。
ストレス緩和・メンタルケア リラックス効果で心身の緊張が解け精神的に安定に繋がります。
ヨガがおわったあとに体がぽかぽかになりました。今回もありがとうございました。
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