キャリカク勝川駅オフィス

歩くことでいいことが？！

皆さんこんにちは！どうもすずしょうとが大好きなキャリカク勝川駅オフィス利用者のTです！

いきなり走ることよりも最初に歩きながら徐々に体が慣れてから走るのがコツです。なんで歩くことがいいのかですよね？それはですね、心肺機能の向上や代謝が上がったり骨粗しょう症の予防や便秘の解消やストレス解消したりするのです！へーって思った方たくさんいると思います。実際にTもキャリカク勝川駅オフィスまで歩くようになったら代謝が上がって、体重も落ちたのです。その分知らなかったお店やここにこれがあったのかと発見するようになってきたのです。冒険ですね！前置きが長くなってすみません

心肺機能の向上

歩くことによって呼吸器官を強くする

脂肪燃焼

脂肪が燃焼してダイエット効果がある

骨粗しょう症の予防

骨をより強化できる

便秘解消

血行がよくなり、腸が活発になる

自律神経の調節

特に頭痛をお持ちの方にストレス発散になるかも？

長時間歩くのではなくて、ご近所を散歩することがおすすめです

歩くのが苦手だよっていう方は階段の上り下りでもいいかもです

　　　　　　　　　ではでは次のブログで登場します！