キャリカク小田原オフィス

年も明けて、長い正月休みが終わりましたが、調子はどうですか？

休み明けってうまく頭が働かないことありますよね…。

そんな調子がよくないときには、あえて立ち止まるという選択をとってみてはいかがですか？

勉強や作業をしていると、

どうしても集中できない日がありますよね。

文章を読んでも頭に入らない、同じ説明を見ているのに理解できない。

それでも「やらなきゃ」「続けなきゃ」と無理に作業を続けてしまうことは、多くの人が経験しているのではないでしょうか。僕も経験があります。

以前は集中できない状態でも作業を続けていました。「今やめたら負けな気がする」「ここで休んだら怠けていると思われるかもしれない」そんな気持ちがあったからです。

でも実際には、集中できないまま作業を続けると、

・理解が浅くなる

・ミスが増える

・同じ作業に何倍もの時間がかかる

という状態になりがちでした。

つまり、頑張っているつもりでも、効率はどんどん下がっているのです。

そこで最近は、「今日は頭がうまく働いていないな」と感じたら、思い切って作業を止めるようにしています。

休憩を取ったり、別の軽い作業をしたり、気分転換をしてから改めて取り組む。

すると、不思議なことにさっきまで理解できなかった内容が、すっと頭に入ってくることがあります。

これは、思考をいったん緩めることで、頭が整理されるからだと思います。

集中できないときに必要なのは、気合や根性ではなく、「今は休んだ方がいいかもしれない」と判断する柔軟さです。休むことは、逃げでも甘えでもありません。むしろ、長く続けるために必要な大事な作業のひとつです。

調子が悪い日に無理をしない。

自分の状態に合わせてペースを変える。

そうした積み重ねが、結果的に安定した集中力や理解力につながっていくのだと思います。「今日はうまくいかない日だな」と感じたら、無理に前へ進もうとせず、立ち止まるという選択をしてみるのも、ひとつの方法です。

キャリカク小田原オフィスでも様々なお仕事を用意しています。動画編集やデザイン編集に行き詰っても、気分転換に他の作業ができますよ。実際に利用者様も午前と午後で作業を変えたり、作業する環境を変えたりしています。もちろん休憩することもできます。皆さんも自分の今の状況に合わせて働いてみませんか？

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就労継続支援B型事業所

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