キャリカク小田原オフィス

　一年の終わりが近づいてきました。街中イルミネーションでキラキラしていますよね。キャリカク小田原オフィスでもクリスマスビンゴ大会が行われて、大変盛り上がりましたよ✨

この時期は楽しいイベントもたくさんで心がウキウキ、ソワソワしちゃいますよね。皆さんも「やらなきゃいけない仕事に集中できない」「机に向かっても気が散ってしまう」と感じることありませんか？

実はそれ、この時期に起こりやすいとても自然なことなんですよ。イベントが多い季節は、無意識のうちに脳がたくさんの情報を処理していて、集中力が分散しやすくなります。だからこそ、少しの工夫で”集中しやすい状態”をつくることが大切なんです。

●まずはやる気を出すための小さな工夫

　集中するためには、いきなり頑張ろうとしないことがポイントです。僕のおすすめはとりあえず10分だけやってみることです。

最初に10分だけと決めてから取りかかると、作業に対して心理的なハードルがぐっと下がるんです。やる気はやり始めてから出るので、とりあえず始めてみることが大事なんです。始めて見れば意外と10分以上続いてたり、作業に入り込めたりするものなんですよ。

また、作業前に環境を整えることも効果的ですよ。机の上に物が多いと、それだけで脳はたくさんの情報を受け取ってしまいます。使わないものは片づけて、視野をすっきりとさせておけば気持ちも切り替わります。

●集中しやすい環境をつくる

　集中力は気合ではなく環境によって左右されるんですよ。環境音が気になる方は作業等のBGMを流したり、冬のこの時期だったら寒くならないように暖房器具を使ったりなど自分の過ごしやすい快適な空間をつくってあげるのが大切です。体が安心できれば、心も安心できますよ。

●集中が切れたら、無理に続けない

　集中力はずっと続くものではありません。切れたと感じたら、思い切って立ち上がってストレッチをしたり、窓を開けて深呼吸をしてみてください。

短い休憩を挟むことで、頭がリセットされて作業に戻りやすくなります。集中と休憩をセットで考えるのが長く続けるコツです。

●完璧を目指さないことも集中の秘訣

　忙しい時こそ、予定通りに進まないことも多くなります。そんなときには完璧にやろうと思わないことが大事です。今日はここまでできたらOKと、合格点は低めに設定しておきましょう。大きなことを一度だけやり遂げるよりも、小さな達成感を積み重ねたほうがモチベーションを継続できますよ。

イベントが多く心が落ち着きにくい季節だからこそ、無理に気合を入れる必要はありません。小さな工夫の積み重ねが集中力を支えてくれますよ。

　キャリカク小田原オフィスでも日々の小さな積み重ねを大事にしています。パソコン作業も長時間ずっと向き合っていればよい仕事ができるとは限りません。こまめに休憩を挟み、小さな目標から達成していくことでより仕事に集中できるんです。夢中になって動画やデザインを作り上げるのはとてもやりがいを感じますよ。皆さんもキャリカク小田原オフィスで夢中になれるお仕事と出会ってみませんか？見学・体験受付中です。

Instagramにてクリスマスビンゴ大会の様子をアップしてます。見に来てください！

https://www.instagram.com/p/DSTpYZFkoW9/?hl=ja&img_index=1

https://x.com/kyarikaku55/status/2000788941562372382