キャリカク静岡駅

キャリカク静岡駅のHです。

今年の夏も暑さが厳しいですね。外出時はもちろんのこと家の中でも熱中症対策をしておかないといけないです。
そんな暑さが厳しい中での外出時の暑さ対策は、必須になります。
そこで、毎日の通所に駅まで、４０～５０分の徒歩で移動している私の暑さ対策を紹介していきたいと思います。

朝は、体内をあまり冷やさないように、温かい飲み物を飲むようにして、体内をなるべく冷やさないように気を付けるようにしています。
外出時に温度差があると体がだるくなったりするので、あまり体を冷やさないようにして、暑さに慣れておくようにしています。
また、朝食はなるべくしっかり食べて、空腹による体調不良には、気を付けています。

持ち物としては、リュックが良いのですが、背中がものすごく熱くなるので、夏場の時期は、リュックを避けるようにしています。
水分補給ができるように水筒と日差し除けに帽子、遮光眼鏡は必需です。
あとは、着替えと汗拭きシートは大事です。

家を出る前には、日焼け止めも忘れずに塗り、首回りや脇の下、足の付け根周辺を冷たいタオルなどで拭いたりしてます。よくある熱中症の時の対応として用いられる太い血管を冷やしておくようなことです。
汗拭きシートで体を拭いて、スーッとするようにして帽子とネッククーラーをして家を出ます。
本当は、日傘が使えば良いのですが、片手は白杖を持つので、両手がふさがるのをなるべく避けるために帽子をかぶるようにしています。
水分補給はこまめにできるように無理せずなるべく日陰を選ぶように歩いています。

このような感じで、毎朝暑さに負けず通所をしています。
朝のうちに出るほうが、昼時に出るよりは、暑さが控えめということもあるので、朝から通所して、暑い日中は、作業をして、暑さが落ち着いてきたら帰宅という感じで行動をしています。
暑さに気を付けて、元気にこの夏を乗り切りたいものです。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
就労継続支援B型　　
キャリカク静岡駅事業所
TEL：054‐266‐9506
FAX：054‐266‐7577
MAIL：kyarikaku.shizuoka@gmail.com
住所：静岡県静岡市葵区呉服町　2丁目　5‐3　E-1ビル5階
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ーーーー
キャリカクでは、パソコン作業に特化した仕事内容で高い工賃や
一般事務職を目指すことができます！
将来の自立に向けた業務やプログラムをご用意しております。
自立した生活を実現したい障害をお持ちの方に対して、一般就労に向けた IT・事務系業務、
パソコン作業に特化しており、工賃を稼ぎながら働くこと の楽しみや
企業実習（インターンシップ）を見据えた仕事や研修を 取り入れています。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー