キャリカク藤沢南口

「運動しよう」「食生活を改善しよう」
そう思って始めても、気づけば三日で終わっている…。
そんな経験を持つ人は、決して少なくないはずです。

しかし、三日坊主は「意志が弱い」から起こるのではありません。
「健康習慣の設計」が、私たちの脳に合っていないだけなのです。

それでは、三日坊主でも自然と続いてしまう健康増進の考え方をご紹介しましょう。

健康は「目標」にすると続かない

多くの人が失敗する原因は、目標を大きく設定しすぎることです。

「健康になる」「痩せる」「体力をつける」等々…。

これらは一見正しそうですが、実は脳にとって非常に扱いづらい目標になります。
なぜなら、「今日、何をすればいいのか」が具体的に分からないからです。

逆に言えば、目標を行動に翻訳することがお薦めです。

「朝起きたら水を一杯飲む」「朝、5分だけ体を伸ばす」「エスカレーターではなく階段を選ぶ」等々…。

このレベルまで落とすことで、行動は一気に現実的になりますよ！

障害をかかえて、「毎日、どうしようか？」悩んでいる、あなた！

「毎日を何か生きがいをもって過ごしたい！」、あなた！

「PC仕事」って今の自分にできるかな？と心配なあなた！

キャリカク藤沢南口では、そんな方々が毎日楽しく過ごしています！

ぜひ一度、キャリカク藤沢藤沢南口へご見学に来ませんか？

皆様からのご連絡、心よりお待ちしております！！！

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キャリカク藤沢南口では、見学を随時受け付けております!

少しでも気になる！そんな方は是非一度ご連絡くださいませ★

キャリカク藤沢南口（就労継続支援B型事業所）
電話：0466-53-8720
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