キャリカク藤沢南口

こんにちは！キャリカク藤沢南口の利用者Cです。

皆さんは毎日の早寝早起き、できていますか？　予定のある日はもちろん、休日はダラダラ寝て過ごしてはいませんか？　私は、残念ながらダラダラと過ごしています。
元来、私は発達障害の特性で激しい感覚過敏です。音や匂いの刺激に敏感で疲れやすく、キャリカクの通所やかかりつけのクリニックからの通院から帰ると、疲れ切って布団にダウン……一般的な人々と比べるのは野暮ですが、もう少し体力をつけて有意義に日々を過ごしたい！　そのためには、まず十分な睡眠時間が必要だし、ぐちゃぐちゃの自律神経を整えなくてはいけません。
では、そのきっかけを作るには？　そう、「記録」です。まずは自分がどういう生活をしているか知ることです。そこから見直しに繋がります。なので、「手帳などに睡眠と活動時間の記録をつける」ことに決めました。
しかし、ノートやルーズリーフが有り余っている中で、新しくバーチカルタイプ（細かく時間軸が印刷されていて、時間刻みの予定や記録を書き込むことができます）の手帳を買うのもなんだかもったいない気がします……お金か、手間か。買った新しい手帳に挫折してしまうのは怖いので、私は手持ちのノートに時間軸を書き込んでみることにします！　自作のライフログ手帳ですね！　
一週間分ほど試して、続くようであれば手帳の購入を検討することにしました。進捗は、また来週以降にお伝えしようと思います。

今回、Canvaで「読んでくれてありがとうございます」画像を作りました。私の書いた記事には、毎回最後に付けようと思います。







障害をかかえて、「毎日、どうしようか？」悩んでいる、あなた！

「毎日を何か生きがいをもって過ごしたい！」、あなた！

「PC仕事」って今の自分にできるかな？と心配なあなた！

キャリカク藤沢南口では、そんな方々が毎日楽しく過ごしています！

ぜひ一度、キャリカク藤沢藤沢南口へご見学に来ませんか？

皆様からのご連絡、心よりお待ちしております！！！

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キャリカク藤沢南口では、見学を随時受け付けております!

少しでも気になる！そんな方は是非一度ご連絡くださいませ★

キャリカク藤沢南口（就労継続支援B型事業所）
電話：0466-53-8720
受付時間：9:00～18:00(土日除く)
住　所：〒251-0055