キャリカク勝川駅オフィス

利用者KCはグループホームに住んでいます。甘党の職員さんの日に談話室に無糖の紅茶花伝がおいてあり、いったい誰のだろうと思ってました。やはり甘党の職員さんのものであり、まちがって無糖を買ってしまったようです。私はなるべく０カロリーの飲み物を飲んでいます。だいぶ前に飲み放題の甘い飲み物を飲んでいた時期があります。そしたら、体重が増えてしまいました。それからというもの体重計にのるのもこわくなり、どんどん体重が増えていってしまいました。今は大学生の娘も中学生の頃があり、卒業式の娘と一緒に写った写真の私は、あまりにも太っててどうしようもありませんでした。それからというものどうしたらやせるか色々試してみました。散歩もダイエットの一環ですが、のんびりと歩く散歩は健康にはよくても体重は減りませんでした。

今回ダイエットについて書いてみようと思ったのは、キャリカクの職員Aさんがダイエットについて書いてたからです。１か月で５㎏にはびっくりし、その日のグループホームの職員さんに聞いたら、「１週間断食だね」だそうで、その人はファスティングの資格をもっているそうです。Aさんに了解を得て、私もダイエットについて書くに至りました。

私はなわとび１日1000回(15分)1年ぐらい続けました。1か月に1㎏ぐらいのペースで減っていきました。しかしひたすら飛び続ける運動にふくらはぎを痛めてしまい、歩けなくなるのはこわいので、やめました。私はそういうペースのダイエットなのですが、職員Aさんは1か月3㎏は普通にダイエットできるそうです。

今はなわとびはやめ、部屋で有酸素運動やヨガ、ストレッチなどしていますが、新商品のお菓子に目がなく体重が増えてしまい、今はお菓子はある体重まで我慢と自制しています。

職員Aさんのまたのダイエットのブログ楽しみにしております。