食生活の改善を目指して
2026年09月21日
利用者O.Aです。
最近お米を炊く際にもち麦を混ぜて炊くのがマイブームです。
食物繊維も摂取できるし、美味しいので一石二鳥な感じがお気に入りです。
更にそこへ鯖の水煮缶も入れて炊いて鯖ごはんにするのも好きで、こちらも健康に良さそうで気に入っています。
ここ最近、食生活の荒れが気になっていたので少しでも健康的な食生活に戻そうと頑張っているのですが中々難しいものです。
あまり気にし過ぎもよくないと分かっているのですが、少しは気にしないと一度荒れた食生活は戻らないので料理をする際には少し悩むようになりました。
味付けも薄めにしたり、野菜を多めに取り入れてみたり。
少しでも健康的な食生活に戻したいので、気力が続く限り頑張りたいと思います。
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