キャリカク古川駅オフィス

利用者Oです。

グループホームにいた時、夜なかなか寝つけが無い時期が続きました。夜中にこっそり抜け出して近くのコンビニに行って、食料を調達して食べ続け今年の２月には、６９kgあった体重が８６kgにまで増加しました。

これでは、１００kgに到達してしまう勢いでした。主治医に理由を言って眠剤を調整してもらいました。すると、当日から、寝つきが良くなり夜中にコンビニに行くことはなくなりました。

さて、どうやって増加した体重をどうやって減らすのかが問題でした。考えた結果、運動しかないとないなと悟りホームセンターに行き２kgのダンベルを買ってきました。それをベットに横になりながら腹に力が入る態勢を繰り返し毎日１時間続けました。

なんと、１ヶ月後には７０kgに戻っていました。ダンベル体操の他にご飯２００g食べることになっていたんですが、１５０gにしてもらったのも影響があるかもしれません。

現在は、アパートで独り暮らしなので食事の内容がなかなかうまく行きませんが、なるべく食べないようにしてたら、足の故障を発症してしまいました。足が動かなくなり歩くことも自転車をこぐ力さえなくなっていたのです。半月休みました。便もほとんど出ない状況でした。今はグループホームの頃のメニューを思い出しながら、食事をとっています。それからは、なんとか動くようになり、自転車も何んとかこげるようになり通所しています。

食事は大事なんだなとつくづく思いやられました。

皆さんも大事なパワーの源ですから、きちんと三食バランスのとれた食事をしましょう！