キャリカク浅草橋オフィス

こんにちは😊キャリカク浅草橋を在宅で利用しているKです🏠
今日は「涙」「泣く」ことについて深堀👀してみたいと思います‼️

突然ですが、この記事を読んでいただいている皆様は「泣く」ことについて
どう思いますか❓
小さいころに怒られて「泣いちゃダメ！」とか、人の前で泣くことは悪いこと
ズルいことなどネガティブなイメージがありませんか❓

今回、この題材をテーマにしたのは、以前働いていた職場の女性の上司が
「ストレス😖発散したいときは、悲しい映画🎬や感動する物語🐶🐱を観て
涙を流すことにしているの。」という話を聞いて、私は目からうろこ👀だったのを
思い出したからです。
そう言われてみれば、幼いころ泣き虫だった私はひとしきり泣いた後
なんだかスーッと気持ちが楽になったなと思い出しました😀

一言で「泣く」と言っても嬉し涙、悲し涙、悔し涙、笑い過ぎて涙、あくびが
出て涙など色んな種類がありますね🤣🥲😭😢🥱

というわけで「泣くことのメリット」を4点紹介していきたいと思います‼️

①涙と一緒にストレスホルモンが体外へ排出される👌

②涙を流すと自律神経が優位に変わり、心身が深くリラックスする✌

③涙には天然の痛み止めが含まれており、鎮静や痛み緩和の働きをする👏

④寝付きがよくなり、疲労回復効果が得られる👍

ストレスが溜まると暴飲暴食に走ってしまいがちです🍴🍕🍗🍺
人それぞれストレス😖解消法があると思いますが
一風変わったストレス解消方法はいかがでしたか❓

夜が長くなる秋🍂ストレスを感じた時は週に1度～2度(おススメ頻度)
感動する映画🎥、音楽🎵、本📕などに触れてリラックスして過ごして
みるのもいいかもしれませんね✨
因みに意識して涙😿を流すことを「涙活」(るいかつ)と呼ぶようです‼️

最後まで読んでいただき、ありがとうございました🙇

それでは、また😊👋

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