キャリカク浜松駅前オフィス

こんにちは。

皆さんは、事業所に着いた時、どんな気持ちですか？

ドキドキする方もいれば、ワクワクしている方もいると思います。

毎日、同じ気持ちな方はいらっしゃらないと思います。

その日の睡眠や体調、天気で変わってくると思います。

私も日によって変わります。

「今日は何をするんだろう」と不安と楽しみが混ざっています。

朝、事業所に着いたときにどんな気持ちなのか、一度確認してみてもいいかもしれません。

例えば体調、気分、目標、こちらの3つを確認してみましょう。

「今日は体調が優れない時は、ゆっくり作業をしよう」

そういう日があってもいいのではないかと思います。

体調が優れないとき、私の場合は、仕事をしていくことで、仕事を頑張ろうと思い、気持ちが前向きになることがあります。

朝、自分の気持ちを振り返ることで、仕事もしやすくなるのではないかと思います。

どうしても気持ちが落ち着かないこともあるかと思います。

そんなときは、下記の事を試してみましょう。

①深呼吸して、気持ちを整える。

深呼吸することで、気持ちが少し落ち着く場合があります。

②目標を小さくする。

たくさん仕事をしなくてもいいので、少しずつ仕事をしようと思うことも大切です。

③職員さんに相談する。

体調が優れない時は、職員さんに相談しましょう。

相談する事で、気持ちが和らぐこともあるのではないでしょうか。

事業所に通うなかで、毎日調子が良いとは限りません。

体調は優れないけど、通所できた時は、来れただけでもすごいと自分を褒めましょう。

「今日は、通所することができた」

そう思うことも大事です。

自分のペースで少しずつ進んでいきましょう。