キャリカク浜松駅前オフィス

職場では、時々「どうして私がこんな目に遭うんだろう」と思ってしまうようなことがあります。

自分自身は何も悪いことをしていないのに、誰かの行動が原因で怒られたり、責任を負わされたり、嫌な感情をぶつけられたりする。

いわゆる「とばっちり」です。

今回は、友人から聞いた職場での出来事でのきっかけに、そんな「とっばちりを受けたとき、どう考え、どう対処したらいいのか」を考えてみました。

「仕事に向かう途中で寝る」という行動

友人の職場では、仕事の現場へ向かう際に、同僚同士で移動することがあるそうです。 

その移動中、障害者の同僚が毎回寝てしまうのです。 

仕事現場へ向かっている途中であり、「寝てはいけない」とされている状況であれば、周りからすれば決して気持ちのいいものではありません。 

特に、真面目に仕事に向き合っている人からすれば、「なぜ仕事に向かう途中で寝ているの？」「自分だけ気楽にしているように見える」「みんなが仕事に備えているのに……」と、腹が立ってしまうのも無理はないでしょう。

友人も、その同僚の行動に対して、納得できない気持ちを抱えていました。 

 でも、問題はそこからだった。

本来なら、その同僚の行動について問題があるのであれば、当事者同士、あるいは必要に 応じて上司などが話し合えばいいことです。

ところが、そこで生まれた怒りや不満が、友人にも向かってきました。 

友人自身が寝ていたわけでもありません。ルールを破ったわけでもありません。

それなのに、なぜか自分まで嫌な思いをすることになった。 

まさに「とばっちり」です。こういう状況になると、「どうして私まで？」「私は関係ないのに」「悪いのは私じゃないのに、なぜ責められなければいけないの？」と思ってしまいます。

これは、とても自然な感情だと思います。 

怒りの予先が、別の人に向いてしまうことがある

人は腹が立っているとき、必ずしも本当の原因にだけ怒りを向けられるとは限りません。

本当は「ある人の行動」に腹を立てていたはずなのに、その人に直接言えなかったり、話しやすい相手に感情をぶつけてしまったりすることがあります。 

その結果、関係のない人が傷ついてしまう。 

これは職場だけではなく、家庭や友人関係でも起こり得ることです。 

だからこそ、自分が誰かに怒りをぶつけられたときには、「相手が怒っていること」と「自分に責任があること」は、本当に同じなのだろうか？ 

と、一度立ち止まって考えてみることが大切なのだと思います。 

とばっちりを受けたとき、まずやりたいこと

 では、自分に非がないのに、とばっちりを受けてしまったらどうすればいいのでしょうか。

私なら、まず「事実」と「感情」を分けて考えます。「誰かが仕事中に寝ていた」 これは事実として確認できることです。 

一方で、「だから腹が立つ」「だから許せない」というのは、その出来事に対する感情です。 

 さらに、「だからあなたも悪い」 となった場合には、そこには別の問題があります。 

  誰かの行動に問題があったとしても、その責任を関係のない人まで負う必要はありません。 

「私はここまでです」と線を引く

とばっちりを受けたときに大切なのは、自分の責任の範囲を明確にすることです。 

たとえば、「その件について、私はこういうことはしていません」「私が担当していたのはここまでです」「その人の行動については、私には判断できません」というように、感情的に反論するのではなく、自分が関わった事実だけを冷静に伝える。

相手を言い負かす必要はありません。誰が悪いのかを徹底的に追及する必要もありません。

 ただ、自分まで悪者にされないように、必要なところではきちんと線を引く。

それだけでも、自分の心を守ることにつながります。 

「自分が悪いのでは」と抱え込まない

とばっちりを受けた人ほど、「自分にも何か悪いところがあったのかな」と考えてしまうことがあります。 

 でも、相手が怒っているからといって、自分に責任があるとは限りません。 

誰かの機嫌が悪い。誰かが誰かに腹を立てている。その人が誰かに責任を押しつけている。それらすべてを、自分の責任として背負う必要はありません。 

もちろん、自分にも改善すべき点があるのであれば、そこは冷静に振り返ればいい。 

でも、関係のないことまで背負う必要はないのです。 

大切なのは「誰が悪いか」だけではない

 今回の友人の話を聞いて、私は「職場では、一つの問題が別の人を巻き込んでしまうことがあるんだな」と感じました。

同僚が仕事に向かう途中で寝ていることに対して、腹が立つ。その気持ちは理解できます。 

ルールや仕事に対する姿勢について問題があるなら、きちんと注意したり、必要な人に相談したりすることも大切でしょう。 

でも、その怒りによって、関係のない人まで嫌な思いをする必要はありません。 

問題を起こした人と、その問題に巻き込まれた人は別です。 

ここを混同しないことが大切なのだと思います。 

とばっちりを受けたら、自分を守っていい

職場では、すべての人と気持ちよく仕事ができるとは限りません。 

納得できないこともあります。 

誰かの行動に腹が立つこともあります。 

そして、ときには自分には何の落ち度もないのに、その問題に巻き込まれてしまうこともあります。 

 そんなとき、「自分が悪かったのかもしれない」と、必要以上に自分を責めなくてもいいのではないでしょうか。 

まずは何が起きたのかを整理する。自分に責任がある部分と、ない部分を分ける。 

必要なら、冷静に自分の立場を伝える。そして、それでも理不尽なことが続くのであれば、一人で抱え込まず、信頼できる人や上司に相談する。 

誰かの問題を、自分の問題まで抱え込まない。

それは冷たいことではなく、自分を守るために必要なことなのだと思います。

 今回の出来事を通して、改めて「怒りの矛先」と「本当の責任の所在は別なのだ」ということを考えさせられました。

自分は悪くないのに、とばっちりを受けてしまったとき。

「なぜ私が？」と思うのは当然です。

だからこそ、感情に飲み込まれず、

「これは本当に私の責任なのか？」

と、一度立ち止まって考えてみる。

それだけでも、少しだけ心が楽になるのではないでしょうか。










・。・゜・。・゜・。🌼・。・゜・。・゜・。🌼・。・゜・。・

📖 キャリカクWixブログ
https://kyarikakuhamamatu.wixsite.com/kyarihama

📷 Instagram
https://www.instagram.com/kyarikaku.hamamatsu

🐦 X
https://x.com/kyarihama

🎵 TikTok
https://www.tiktok.com/@kyarihama

▶️ YouTube
https://www.youtube.com/@kyarikakuhamamatsu

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
🌱 見学・体験 随時受付中！ 🌱

「どんな雰囲気なんだろう？」
「自分に合うか見てみたい！」
そんな方は、お気軽に見学・体験へお越しください😊

キャリカク浜松駅前オフィスでは、一人ひとりの『できた！』を応援します🌈
職員一同、皆さまにお会いできるのを楽しみにしています♪
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

就労継続支援B型 キャリカク浜松駅前オフィス
📞 TEL：053-523-6627
📧 MAIL：kyarikaku.hamamatu@gmail.com
📍 住所：浜松市中央区伝馬町310番7 伝馬町クローバービル2F
🚶 最寄駅：遠州鉄道 新浜松駅から徒歩7分

・。・゜・。・゜・。🌼・。・゜・。・゜・。🌼・。・゜・。・