キャリカクJR茨木駅前

こんにちは！キャリカクJR茨木駅前です！
ブログを開いていただき、ありがとうございます。

休日の午後、ふと「あ〜っ」と大きなあくびが出たり、ぐーっと背伸びをしたくなったりすることはありませんか？

【「伸び」と「あくび」は体が求めるリセットボタン！】

「あくびや伸びをするのは行儀が悪いかな…」と思いがちですが、実はこれ、体が自動的に行っている素晴らしい「リフレッシュ運動」なんです！

背伸び：固まった筋肉を伸ばし、全身の血流を一気に良くする

あくび：深呼吸と同じ効果があり、脳に新鮮な酸素を届けてクールダウンさせる

身体が「ちょっとリフレッシュしたいよ！」とサインを出してくれている証拠なんですね。

日曜日は自分の体に素直になって、思い切り「ぐ〜っ」と背伸びをしてみてください♪

キャリカクでも、作業の合間に軽く肩を回したり深呼吸をしたりする時間を大切にしています。

自分の体の声を聴きながら、ボチボチ過ごしていきましょうね。

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キャリカクJR茨木駅前

大阪府茨木市西駅前町5-36 茨木高橋ビル5階

JR茨木駅 西口から徒歩2分

TEL：072-657-7505

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