キャリカク大阪なんば事業所

食べたらあかん！でも食べたい！犯人は脳だった！？

「勝手に……おせんべいに手が……」

「今日はお菓子を控えよう！」と思っていたはずなのに、気づけばポリポリ。

こんなふうに、思っていることと行動がうまくかみ合わない経験はありませんか？

実は、そこには脳の働きが関係しているんです！

私たちの脳には、目の前の誘惑に反応する仕組みと、先のことを考えて行動をコントロールする仕組みがあります。

例えば、おいしそうなお菓子を見ると、脳の「報酬系」と呼ばれる仕組みが働き、食べたい気持ちが強くなることがあります。

一方、計画を立てたり、衝動を抑えたりするのに重要なのが「前頭前野」。

つまり、頭の中では「食べたい！」と「今日はやめておこう！」が綱引きをしているようなもの。

さらに、脳は体重の約2％の重さなのに、安静時には体全体のエネルギーの約20％を使うといわれています。

小さな司令塔なのに、なかなかの働き者ですね！

とはいえ、お菓子を食べてしまう理由は脳だけでなく、習慣や空腹なども関係します。

さて、脳の仕組みを知ったところで、もう一枚だけ……。

あれ？ また手が伸びてる！（笑）

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