キャリカク静岡駅

私は最近、早寝早起きを意識しています。朝６時には起きて、夜１０時には寝るといったところです。
そのおかげなのか、朝起きると気分がすっきりしてやる気に満ち溢れて一日を始められるようになってきたと思います。
以前よりかは鬱っぽさもなくなり、思考がよりすっきりしている気もします。

睡眠は脳を休ませるためにも十分とらなければならない、これはよく聞く話ですがこれを身をもって感じています。実際、睡眠時間が不十分だと頭がぼーっとした状態でなんか疲れが取れてないまま一日を始めますしね。
正直、憂鬱な気分にはなります。

これからも、早寝早起きを続けていきたいなと思います。

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