キャリカク栗東

こんにちは！キャリカク栗東の利用者Ｎです。

キャリカク栗東に通い始めてから、毎日の生活に心地よいリズムが生まれてきました。 最初は「しっかり集中して作業しなきゃ！」と、いい意味で肩に力が入り、一瞬で午前中の時間が過ぎ去っていくような感覚があったのを覚えています。

真面目に取り組むことはもちろん大切なのですが、適度に休憩を挟むことや、自分なりのリフレッシュ方法を見つけることが、毎日の作業を楽しく、そして無理なく長く続けるための大きなコツなのだと、最近ではだんだん分かってきました。

今回は、私が普段どのように休憩時間を過ごしているのか、お気に入りのリフレッシュ方法をご紹介したいと思います！

1. 集中した後の「ゼロ秒」の切り替えと、心身のストレッチ

午前中の作業が「終わり！」と区切りを迎えると、待ちに待ったお昼休憩の時間です。 まずはパソコンの画面からパッと目を離し、凝り固まった肩を回したり、大きく背伸びをしたり、深く息を吸い込んで吐き出したりして、頭の中を一度リセットするようにしています。

午前中にやり遂げた小さな達成感をじんわりと味わいながら、「よく頑張ったな」と自分を褒めてあげる。このひと手間のスイッチングが、午後に向けて気持ちを切り替えるための大切な儀式になっています。

2. 仲間とのちょっとしたおしゃべりで心がほぐれる瞬間

キャリカク栗東の休憩時間は、同じようにそれぞれの作業を頑張っている仲間と、自然と会話が生まれるアットホームな空気に包まれています。

今日の作業の進め方について「ここ、こうするとやりやすかったよ」とちょっとしたコツを教え合ったり、最近気になっている趣味やニュースの話題でクスッと笑い合ったり。 一人で黙々と集中して作業に向き合う時間もとても好きですが、こうして誰かと気軽にあたたかい言葉を交わすことで、自然と肩の力がフッと抜けて、心が軽くなるのを感じます。

3. 自分の世界に入り込んで、ゆったりマイペースにリラックス

みんなとおしゃべりを楽しんだあとは、あえて一人になって自分の時間を満喫することも多いです。

窓の外の景色をぼんやり眺めながら季節の移り変わりを感じたり、お気に入りの音楽を少しだけ聴いてホッと一息ついたり。誰かに急かされることもなく、自分だけのマイペースな時間を過ごせる空間があるのは、本当にありがたい環境だなとしみじみ感じています。

ふっと力を抜いてリラックスできる時間があるからこそ、午後の作業もまた新鮮な気持ちで、前向きに取り組むことができています。

キャリカク栗東に通う前は、「毎日ちゃんと通えるかな」「最後まで作業できるかな」と不安でいっぱいでした。 でも、こうしてメリハリのあるスケジュールの中で、自分のペースを大切にしながら過ごさせてもらえるおかげで、少しずつ毎日に自信が持てるようになってきました。

これからも、自分に合ったリフレッシュを大切にしながら、楽しく日々の作業に取り組んでいきたいと思います！

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

就労継続支援B型

キャリカク栗東

滋賀県栗東市手原5丁目6-19　五番街ビル4階

電話番号：077-518-6670　

💻HP　https://kyarikaku.jp/office/ritto/

📷Instagram　https://www.instagram.com/kyarikaku_ritto/

🐤X　https://x.com/kyarikakuritto

🌿LITALICO WORKS　https://snabi.jp/facility/38400　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆