キャリカク大垣オフィス

〇〇の秋シリーズ今回はスポーツの秋。
まずはじめに私は運動が苦手です。体育とか大嫌いでした。（好きな方いたらすみません）
でも運動ってめちゃくちゃ大事なんです。　なぜ運動が大事かというと運動をすると寿命を伸ばしたり病気にかかりにくくなるからです。
私は普段Youtubeを使って運動をしています。　Youtubeを使い始めたのは今から５年前の新型コロナウイルスが大流行した際に妹がヨガマットを敷いて竹脇まりなさん（通称マリネス）をやっていたのがきっかけで自分もやってみたくなり体操をし、一時期母もハマっていました。
その後私は結婚してなかなか体操をする機会がなかったのですが昨年大病を患い、健康に気をつけないといけないと思っていた時にリオールジムさんの動画に出会い、運動の大切さに気づかされました。
因みにマリネスさんもリオールジムさんもめちゃくちゃいいんですよ。
何がいいかってマリネスさんはなんと言っても竹脇まりなさんの笑顔とポジティブな言葉。
竹脇さんは自分を好きな自分でいる事を大切にされている方で運動が上手くなくてもいい、やった事に意味があると言った感じなのがやりやすさを感じます。
もう１つのリオールジムさんこちらはがん経験者向けの動画ではあるものの動画内容は一般の人も出来そうなものです。
何と言っても動画によく出演されている奥松巧基さんは筑波大でスポーツ医学の博士号を取られた方なんです。
医学的な目線からスポーツをする事は安全面でも期待できますよね。

皆様も是非宅トレやってみてください。
今回紹介した宅トレのY澳津べチャンネルはこちらです。

竹脇まりなさんのチャンネル

https://www.youtube.com/@MarinaTakewaki

リオールジムさんのチャンネル
https://www.youtube.com/@cancer_exercise

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