キャリカク平安通

こんにちは！キャリカク平安通です🌞

毎日、暑さがひどくなりつつありますね💦

熱中症に気を付けないといけない時期になってきました。

東海地方はまだ梅雨明けしておらず、そろそろ梅雨が明けてもいいんじゃないかと期待はされているようです☂

梅雨明けが期待されている今、どのような熱中症対策ができるか、考えてみましょう！

まずみなさんは、暑熱順化という言葉を知っていますか？

暑熱順化とは、字の通りで、体が暑さに慣れることです💪

暑い日が続くと、体は次第に暑さに慣れて、暑さに強くなります。

暑熱順化ができているのと、できていないのでは、何が違うのでしょうか？

暑熱順化ができていないと…🫠

　・体温が上昇しやすい！！

　・汗に含まれる塩分を失い、ナトリウムが吸収されない！！
　↑ナトリウムがないと、だるさや頭痛、めまいに繋がります

　・体内の熱を放出しにくい！！

多くのデメリットがある状態になります。

逆に、暑熱順化ができていると、体温が上昇しにくく、体内の熱も放出しやすくなるので、熱中症のリスクが減ります☻◎

では暑さになれるためには、どうすればいいのでしょうか？

それは　汗をかくこと　です！

汗をかくことを繰り返すと、体は暑さに少しずつ慣れていきます。

すると、汗をかき始めるのが早くなり、より効率よく体を冷やせるようになります。

また、汗に含まれる塩分が少なくなり、水分やナトリウムを失いにくい体へと変化します。

涼しい場所で過ごすことや、こまめな水分補給も大事ですが、適度の運動などで汗をかくことも大事ということですね🚵

キャリカク平安通は、ビルの4階にあり、エレベーターが設置してあります🏢

駅から徒歩一分なので、あまり運動にならないかもしれませんが、エレベーターを3階で降りて、4階までは階段でのぼってみたり、4階から1階までおりるのに階段を使うのも良い運動になっていいかもしれませんね🎵

キャリカク平安通

📞電話：052-934-7619
⏰受付時間：9:00～18:00（土日除く）

📍〒462-0816
愛知県名古屋市北区平安通一丁目5番地 ヴュロードリベルテ4階

🚃地下鉄平安通駅から徒歩圏内！

✨見学・体験随時受付中✨

お気軽にお問い合わせください🌈