キャリカク平安通

こんにちはキャリカク平安通です。

毎日暑い日が続いていますね🌞
今回は、知っていると夏をより快適に過ごせる「夏の雑学」をご紹介します！

💧 ① のどが渇く前に水分補給をしよう！

「のどが渇いた」と感じたときには、すでに体の水分が不足し始めていることがあります。
熱中症を予防するためにも、こまめな水分補給を心掛けましょう。

🍉 ② スイカは夏にぴったりの食べ物！

スイカは約90％が水分でできています。
さらに、汗で失われやすいカリウムも含まれているため、水分と栄養を一緒に補給できる夏におすすめの食べ物です。

❄️ ③ エアコンは28℃を目安に

室内でも熱中症になることがあります。
無理に我慢せず、エアコンや扇風機を上手に使いながら、快適な室温を保ちましょう。

🧴 ④ 日焼け止めは塗り直しが大切！

汗をかいたり、タオルで拭いたりすると日焼け止めは落ちてしまいます。
外出が長時間になる場合は、2～3時間を目安に塗り直すと効果が持続しやすくなります。

暑い夏を元気に過ごすためには、ちょっとした知識がとても役立ちます😊

体調管理に気を付けながら、夏ならではの楽しみも満喫してくださいね！

最後までご覧いただき、ありがとうございました🌻

見学・体験 随時受付中！😊

キャリカク平安通では、見学・体験を随時受け付けております。

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