キャリカク平安通

こんにちは！キャリカク平安通です！

みなさんは雨の日に、

💭「今日はなんだか眠いなぁ」
💭「しっかり寝たはずなのに眠たい…」
💭「いつもより体が重たい気がする」
💭「なんだかやる気が出ないなぁ」

と感じたことはありませんか？☔

実はそれ、気のせいではないかもしれません😊

雨の日になると、普段と同じように過ごしていても眠気を感じたり、体がだるく感じたりする方は少なくありません。

利用者様の中にも「今日は眠たいです😪」と話される方がいらっしゃいますが、実は雨の日の天気が関係していることもあると言われています✨

☁️雨の日は体がお休みモードになりやすい！

雨の日は気圧という空気の圧力が下がります🌧️

気圧が下がると、体は自然とリラックスしやすい状態になると言われています😊

そのため、

😪眠くなる
😵体がだるくなる
🫠やる気が出にくくなる
😮‍💨疲れやすく感じる

といったことが起こりやすくなります。

「今日は頑張ろうと思っているのに眠たい…💦」という日があるのは、もしかすると天気の影響かもしれません☔

🌞太陽の光も関係している！

晴れの日は自然と太陽の光を浴びることができます🌞

太陽の光を浴びると、体が目覚めやすくなり、活動するためのスイッチが入りやすくなります✨

しかし雨の日は曇り空が続くため、太陽の光を浴びる時間が少なくなってしまいます☁️

すると、

💤眠気が出やすくなる
😮‍💨ぼーっとすることが増える
🤔集中しにくく感じる

ことがあるそうです。

雨の日に「なんとなく頭が働かないなぁ」と感じることがあるのも、このような理由が関係しているかもしれません

💡眠くなった時はどうしたらいい？

眠気を感じた時は、無理に我慢しようとするよりも気分転換をしてみるのがおすすめです✨

例えば、

🚶少し歩いてみる
🧘軽くストレッチをする
🥤水分を飲む
🌬️深呼吸をする
👀遠くを見て目を休ませる

など、簡単なことでも気分が変わることがあります😊

また、夜更かしをせず、しっかり睡眠をとることも大切です🌙

🌈最後に

雨の日に眠くなるのは、多くの人が感じていることです☔

「自分だけかな？」と思う必要はありません😊

これから梅雨の時期になると、雨の日が増えていきます。

そんな時は無理をしすぎず、自分の体調と相談しながら過ごしていくことも大切です✨

キャリカク平安通でも、利用者様一人ひとりの体調やペースに合わせながら、安心して過ごしていただけるよう支援を行っています😊

みなさんは雨の日に眠くなることはありますか？☔😴

ぜひ体調管理に気を付けながら、これからの梅雨の時期を乗り越えていきましょう🌈✨

🌟見学・体験利用も随時受付中です🌟

お気軽に下記リンクからお問い合わせください😊

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