キャリカク平安通

プロサッカー選手は、1試合でおよそ10〜13km前後走ると言われています。

ポジションによって差があって、

• ミッドフィルダー（中盤）→ 約11〜13km（最も多い）
• サイドの選手 → 約10〜12km
• フォワード（前線）→ 約8〜11km
• ディフェンダー → 約7〜10km

というように、役割によって走る距離が変わります。

⚡ただの「長距離走」じゃない

サッカーの走り方はマラソンとは違って、

• ダッシュ
• 急停止
• ジョギング
• 方向転換

を何百回も繰り返します。

つまり、ずっと全力に近い動きをしている状態です。

そのため、見た目以上にかなり体力を使うスポーツなんです。

日本代表の選手も同じくらい走っている

日本代表の選手も1試合で10km以上走ることが多く、

チーム全体で連動して動く「運動量の多さ」が強みのひとつと言われています。

🏢サッカー選手から学べること

この「1試合で10km以上走る」というのは、

一気にできることではなく、日々のトレーニングの積み重ねで身につく力です。

就労に向けた訓練や通所も同じで、
毎日の積み重ねが大きな成果につながっていきます。

✨まとめ

サッカー選手は1試合で約10km以上走ると言われており、試合中はダッシュや方向転換を繰り返しながらプレーしています。

このような高いパフォーマンスは、日々のトレーニングや生活習慣の積み重ねによって支えられています。

これは就労に向けた取り組みにも共通しており、毎日の通所や作業の積み重ねが少しずつ大きな力につながっていきます。

キャリカク平安通では、一人ひとりのペースに合わせながら、生活リズムの安定や就労に向けたスキル習得をサポートしています。

そして実際の雰囲気を知っていただくために、体験・見学は随時受け付けております。

「まずはどんな場所か見てみたい」
「自分に合うか試してみたい」　という方も、お気軽にご相談ください。

🌸 キャリカク平安通 🌸

就労継続支援B型事業所

📍 愛知県名古屋市北区平安通1-5 ヴュロードリベルテ4階
📞 052-934-7619

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