キャリカク大垣オフィス

誰もが深く落ち込む事がありますがそんな時こそ

色が自分を救ってくれます😊✨

色は潜在意識の深い所に働きかけます🤩_

①自己暗示

　　なかなか侮れないのが、自分に暗示をかける方法です😔

　　自分はもう十分につらい所にいたから、これ以上ここにいても建設的ではない

　　だから前に進もうと鏡の前で自分に言いましょう😊

　　この時自分の名前を呼んで「○○、ありがとう」と3回言ってください✨

➁うまくいっているイメージを持つ😊

　　私たちの意識には、「顕在意識（表層意識）と「潜在意識（深層意識）」があり、いく　　ら顕在意識で立ち直ろうと思っても難しい時もあります😔

③しかし心を戻す色使いという方法があります

　　「元気を出す色」「リラックスしたい」　「癒されたい」「ストレスを防ぎたい」色

　　　の中から自分が心地よく感じる色選び、その色を見ながら、自分の体から浄化され

　　　元に戻る視覚イメージを持ちましょう😊

スマホケース、手帳、カバンなど身近に置く色にしてもよいでしょう✨

例えば、

• 🌿 緑：安心感、リラックス
• 💙 青：静けさ、心を落ち着ける
• 🌸 ピンク：やさしさ、ぬくもり
• 💛 黄色：明るさ、前向きな気持ち
• 💜 紫：穏やかさ、内面を整える

「今の自分が心地よく感じる色」を選ぶのも、ちょっとしたセルフケアになります 😉💕好きな色に包まれて、心に癒しを 試してみてはいかがでしょうか😊✨