キャリカク静岡駅

キャリカク静岡駅のHです。

梅雨入りして比較的過ごしやすい日とムシムシジメジメして不快な日がやってきて、疲れがたまりやすくなってきている近頃ですが、皆さんはどのように過ごされているでしょうか？
うまく冷房や除湿機能を使用して、湿度や気温管理をしていかないといけないとは思いますが、物価高騰の影響で光熱費が高くなるので使用を控える人も少なくはないと思います。
近頃は、省エネタイプの電化製品も増えてきているので、買い替えていくのもいいですよね。
扇風機やサーキュレーターなどはACモーターのものが主流でしたが、DCモーターのものをよくみかけるようになりました。消費電力が低く消音性能もよいようですね。
夏本番にはまだまだですが、気温は夏日や真夏日にも届いているので、しっかりと夏を迎える準備をして、梅雨を乗り越えていきたいものです。

毎年この時期は嫌になりますが、私はしっかりと食事をし、十分な睡眠をとり、今の時期にしっかりと汗をかいて夏の暑さに身体をならすようにしています。
私の部屋には、エアコンが取り付けることができなく、スポットクーラーで暑さをしのぐようになるので、扇風機やサーキュレーターをうまく使用し暑さ対策をしています。
湿度の高さは、除湿器や冷房を使用し、対応をしています。
食事は、なるべく栄養があるものをと思ってもそれほど食べる量が少ないので、朝昼はしっかりと食べて、夜は軽めに済ませて、胃腸の負担を減らすようにしています。
通所する際に、片道１時間弱歩くようにしているので、汗をかき体調が暑さになれるようになってきていると思います。無理はしないようにしていますが…。

最近の悩みは、うまく睡眠をとることができてないようで、朝起きても疲れが取れていない漢字や熟睡できていない感じがするので、良い睡眠ができるように生活改善から始めているところです。
この梅雨時期をうまく乗り越えて暑い夏を元気に過ごせるようにしていきたいですね。

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