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こんにちは！就労継続支援B型事業所 キャリカク浜松駅前オフィスです！
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今日はなんだかやる気が出ない…。
誰にでもそんな日ってありますよね。
私も朝からぼんやりしてしまって、パソコンを開いても手が止まるばかり。
そんなときに試してみたのが「とりあえず外に出て、5分だけ歩く」ことでした。
外の空気を吸いながら歩いているうちに、少しずつ頭の中が整理されて、
気づけば「これだけは今日やっておこう」と思えるようになりました。
他にも、お気に入りの音楽を一曲聴くだけでも気分が切り替わることがあります。
やる気がないことを責めるのではなく、「そんな日もあるよ」と受け入れて、
小さな気分転換を大切にしてみると、思いのほかスムーズに動き出せることもありますよ！
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