キャリカク浜松駅前オフィス

こんにちは！就労継続支援B型事業所　キャリカク浜松駅前オフィスです！

午後になると、ちょっとだけ気持ちがゆるんだり、逆に眠気に襲われたり。
午前中に集中して頑張った分、午後はなんとなくペースが乱れやすい時間帯でもあります。
だからこそ、午後の始まりにほんの少し意識を整えるだけで、ぐっと過ごしやすくなる気がしています。

私が意識しているのは、「一度深呼吸をして、軽く背筋を伸ばすこと」。
それだけで頭が切り替わり、再スタートを切ったような感覚になります。
飲み物を入れ替える、おやつを少しだけ用意する、窓を開けて外の空気を感じる…そんな小さな行動も、午後の自分を整える大切なスイッチになります。

特に今のような暑い日は、無理をしすぎず“ペース配分”が大事。
集中する時間と、少し気を抜く時間をバランスよく取り入れながら、自分のリズムを大切にしたいですね。

午後もどうか、あなたにとって心地よい時間になりますように。
もうひと踏ん張り、一緒にがんばっていきましょう。