キャリカク小山駅

こんにちは。利用者のペンギンです。
この頃は少しずつ気温も下がり始め、秋を感じられる時期になってきました。
皆さん、いかがお過ごしですか？
ご自身を大切に過ごせていますでしょうか。

今日はリラックマの名言から「今の自分」を大切にするための、
4つのヒントをもらいましょう。

【1．明日は明日のわたしのためにあるんですよ。】
未来への不安を感じること、ありますよね？
でもリラックマは言います。「明日は明日の私のため」。
明日のことは、明日考えればいいんです。まずは今日の自分を大切に。
美味しいものを食べたり、好きな音楽を聴いたり、心と体を満たしてあげましょう。

【2．未来を心配しているこの時間もきちょうなあなたの時間です。】
未来を心配する時間は、無駄ではありません。でも、その時間もあなたの貴重な一部。
不安を感じたら、深呼吸して、今できることに集中してみましょう。
小さな一歩でも、前に進んでいるはずです。

【3．今こうしていることも大事なおもいで。】
「今」この瞬間は、二度とない大切な時間。何気ない日常も、振り返れば大事な思い出になります。
今日の出来事を少しだけ意識して、心に刻んでみましょう。

【4．そのとき困ればいいじゃないですか。】
先々のことまで悩みすぎて、今抱え込んでいる心の重荷を大きくしてしまっていませんか？
その時になってみなければ状況はわかりません。
「備えあれば憂いなし」とは言いますが、それも適度に。
困った事態になったときは、自分だけで解決しようとせずに、誰かに助けを求めることも大切なことです。

いかがでしたか？
リラックマの言葉は、「肩の力を抜き、ありのままに今を生きる」ことの大切さを教えてくれます。
リラックマのように、ごゆるりと、毎日を大切に過ごしましょう。