キャリカク甲府駅前

疲れた時の癒しのオススメを話したいと思います😊

❤️心が疲れた時…

私は音楽🎵をYou Tubeで聴いたり、アロマ🌸をディフューザーで香らせる又はアロママッサージをします。

音楽についてですが、「癒しの音楽のHz（ヘルツ）」として特に注目されている、ソルフェジオ周波数と呼ばれる特定の周波数群の音があります。

①528Hz：奇跡の周波数・DNA修復🎵

最も「癒し」の周波数として言及されるのがこの528Hzです。

• 効果（期待されるもの）： ストレスの軽減、リラクゼーション、DNAの修復、疲労回復、不安の緩和など。
• 特徴： 「愛の周波数」とも呼ばれ、音楽療法やヒーリングの世界で広く使われています。この周波数の音楽を聴くことで、ストレスホルモンであるコルチゾールが減少し、安心感をもたらすオキシトシンが増加することが研究で確認されています。

②432Hz：宇宙の自然周波数🎵

近年注目されているのが、432Hzです。

• 効果（期待されるもの）： 自然治癒力の向上、心身の調和、深いリラックス、宇宙や自然とのつながりなど。
• 特徴： 古代の音楽で使用されていたピッチ（音の高さ）に近いとされ、「宇宙の自然周波数」とも呼ばれます。528Hzと組み合わせて用いられることも多いです。

その他のソルフェジオ周波数🎵

ソルフェジオ周波数には、他にも以下のようなものがあり、それぞれに異なる効果が期待されています。

• 396Hz: 恐れ、罪悪感からの解放
• 417Hz: 変化への挑戦、トラウマの解放
• 639Hz: 人間関係の調和、対立の解消
• 741Hz: 感情の浄化、問題解決
• 852Hz: 直感力・意識の覚醒
• 963Hz: 高次元の意識、松果体の活性化

これらの周波数を効果的に聴くには、静かな環境でリラックスした状態で聴くことがオススメします。

皆さんも気になる周波数を You Tube で検索して、聴いてみてはいかがでしょうか🎼🎶