キャリカク甲府駅前

皆さんこんにちは！利用者のK.Oです！( ง ᵒ̌∀ᵒ̌)ง⁼³₌₃ﾌﾝｽｯ！

本日は『自分なりの休日の過ごし方』について語っていきたいと思います( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ

以前書いたブログ、『プレイしているゲームや特にハマっているゲームの内容(https://kyarikaku-blog.com/office-blog/blog-kyarikaku-kofu-21112/　)』でお話しした通り、私はゲームがとても大好きです🎮

スマホで遊ぶもの、PCやPS(プレイステーション)などを使うTVゲームなどなど…

なので休日は起きたら寝るまでゲームをしています(ﾟДﾟ)ｂ

今はマイクラに一番ハマっていて、マイクラをプレイする場合はいつもYouTubeでゲーム実況を流しながらしています(๑• ̀д•́ )✧+°

こういうながらでできるゲームの場合だとこれが基本スタイルとなります😝

これなら好きなチャンネルを見て、ゲームもできて一石二鳥ですからね(〃艸〃)ﾑﾌｯ

ただながらでできなさそうなゲームだとそっちだけに没頭したいのでYouTubeは見ないでプレイしています🥰

因みにただただゲームをしている訳ではありません！( -`ω-)≡3ﾌﾝｽｯ！

このゲームをしている時間も無駄にはできないので、お小遣い稼ぎのためにポイ活もしています♪

ゲームを遊んでいる間に動画を流すだけでポイントが貯められて、それがいつかはお小遣いとして活用できるのがいいなぁと思っているんです( *’ω’*)و ｸﾞｯ

因みに3週間くらいで400円くらいのポイントになりました！今後、近いうちにPCを買い替える予定でいるので少しでも足しにしたいのです(*｀艸´)ｳｼｼｼ

貯金が貯まるまでの間でどれくらいポイントが貯まるのかがとても楽しみです😍(貯まるのゲシュタルト崩壊起きそう(笑))

私が活用しているポイ活アプリは『クラシルリワード』というアプリです(*´꒳`*)

何個かポイ活アプリをしてきましたがこれが一番使いやすいと思っています。

そういえば私は通所するときに自転車と歩きなんですが、最近全く運動という運動をしていなかったため20分くらいの移動でもだいぶ足にきています(；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸ

そのため休日は筋肉痛です／(^o^)＼ﾅﾝﾃｺｯﾀｲ

ただこれだと仕事の日がしんどい上に大変困るΣ( ˙꒳˙ ;)！！な・の・で！！(๑• ̀д•́ )✧+°

(ｷﾘﾘｰﾝ)10年くらい前、一般として働いていた時に活用していた足のストレッチも欠かせないものとなりました(笑)

あ、やり方はとても簡単なのでこれからやり方を教えますね(*ˊᗜˋ*)

🧘ふくらはぎのストレッチのやり方

①立った状態で壁などの安定した物に捕まり、伸ばしたい方の足を少しクロスさせて後ろ側の方に置きます(この時、足の裏は床や地面にぴったりとついた状態にします)

②その後、足の裏が浮かないように両ひざを曲げてふくらはぎを10秒間伸ばします。

　(無理のない範囲で伸ばしてくださいね💦(笑))

③反対の足も同じようにやります。

🧎ふともものストレッチのやり方

①椅子やベッドに座り、伸ばしたい方の膝を曲げて上体を後ろに無理のないように倒し、その状態で10秒間待機します(これが凝っているとなかなかキツイです！私は常に凝っているらしく毎回ぴぎゃー！と内心で思っています(；ﾟДﾟ)💦笑)

②反対側も同じようにやります。

とても簡単にできるので私と同じく自転車通いの利用者さん並びにこのブログを見ている皆さん、自転車による筋肉痛で悩んでいたら騙されたと思ってぜひ真似してみてください♪😁

これらを毎日5回ずつやるだけでもだいぶ楽になりますし、ほぐれてくると伸ばした時の痛みを段々となくなっていきますよ😘

これらが私の休日の過ごし方になりますが、皆さんは休日をどうお過ごしでしょうか？

最近、ちょっと冷え込む日が増えているので無理のないように日々を過ごしていきましょうね(*´ω`*)