窓掃除で運動不足を感じる
2026年02月04日
先日年末が近づいてきたのもあり自分の部屋の窓掃除をしました。私の部屋は窓際までベッドや机がおいてあるのでまずそれらをどけて掃除機をかける所からスタートしました。ホコリをとり終わった後雑巾で窓を拭いたり、濡らした窓の水を水切りで落としたり、作業自体はそこまで難しいものではありませんでした。ですが、部屋が2階にあることと家具と壁の間に体をねじ込んで窓ふきをした結果、長い時間変な姿勢を取り続けてしまったようで掃除を終えた後左のアキレス腱を痛めてしまいました。その後2日ほど歩くたびに痛みに苦しむことになってしまいました。
まさか窓掃除をして腱を痛めることになるとは思わず、日々の運動不足、とりわけ柔軟性が無くなっていることにちょっとショックを受けました。これから年末に向けて普段掃除しない場所を掃除することが増えると思いますが、毎回こんなことにならないよう祈りたいと思います。
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